كما تعلمون، كان هناك وباء قبل فيروس كورونا. يصاب كثير من الناس بهذا كل صباح ومساء: عذاب مرور و تأخير القطارات. التنقل اليومي كان سيئًا واتفق الجميع على ذلك. ثم جاء العمل عن بعد، وفجأة اختفت الحاجة للذهاب إلى المكتب بالنسبة للملايين.
لكن شيئًا آخر اختفى ولم يتحدث أحد حقًا عن هذا الجزء. إذا استمعت بعناية لوالديك الآن، فسوف تسمع هذا. إنهم يفتقدون الرحلة. أكثر أو أقل. إنهم لا يتوقفون أبدًا عن القتال من أجل الحصول على مقعد في مترو الأنفاق. ولا أحد يشتاق إلى الأيام الخوالي من الجمود. لكنهم يفتقدون ما قدمه لهم ذلك الوقت. ولم ألاحظ ذلك أيضًا حتى اختفى.
{“blockType”: “mv-promo-block”، “data”:{“imageDesktopUrl”: “https:\/\/images.fastcompany.com\/image\/upload\/f_webp,q_auto,c_fit\/wp-cms-2\/2025\/11\/Girl-Li.png”،”image” MobileUrl: “https:\/\/images.fastcompany.com\/image\/upload\/f_webp,q_auto,c_fit\/wp-cms-2\/2025\/11\/souter.png”، “eyebrow”: “”، “headline”: “\u003Cstrong\u003ES الاشتراك للفتاة، الاستماع: دليل لما هو حقيقي” المسألة\u003C\/strong\u003E”،”dek”:”إريكا تغوص في حرارة الأمومة الحديثة، متحدية فكرة أنه يجب التضحية بالهوية الشخصية على مذبح الأبوة.”، “subhed”:”، “description”: “”، “ctaText”: “SIGN UP”، “ctaUrl”: “https:\/\/erickasouter.substack.com\/subscribe”، “theme”: {“bg”: “#f5f5f5″، “text”: “#000000″، “eyebrow”: “#9aa2aa”، “subhed”: “#ffffff”، “buttonBg”: “# “””}
التقاط أنفاسك
عندما كنا نقضي معظم يومنا في المكتب، كانت أيام عملنا تبدو مزدحمة للغاية. كانت تلك الرحلة إلى المنزل هي النقطة التي التقطنا فيها أنفاسنا أخيرًا. في بعض الأيام كنت أنظر من النافذة. وفي أيام أخرى، كنت أعود إلى المنزل، أو أتصل بصديق، أو أضيع في كتاب صوتي. لقد كانت واحدة من الأوقات الوحيدة في اليوم التي لم يكن فيها أحد بحاجة إلى أي شيء مني. لم أكن أدرك كم كان هذا نادرًا.
من المؤكد أن العمل عن بعد كان رائعًا بعدة طرق: المزيد من النوم، والمرونة، والمزيد من الوقت أثناء النهار مع أطفالك. لكنها أخذت بصمت شيئًا مهمًا. الوقت الذي تقضيه بمفردك أثناء التنقل له تأثير إيجابي، وفقًا لبحث أجري من المنتدى الاقتصادي العالمي. هذا الوقت الانتقالي يمكن أن يفيد صحتنا العقلية حقًا.
الآن كل شيء مشوش. يمكنك الانتقال من اجتماعات العمل المكثفة، وطهي العشاء، والرد على رسائل البريد الإلكتروني، والمساعدة في الواجبات المنزلية – دون استراحة بينهما. نحن على اتصال دائما. لقد نفذ. ومن دون تعريف واضح، لن يكون هناك انتعاش لأي منهما. هذا هو المكان الذي ينشأ فيه التهيج. قد يشعر الأهل بالعجز والانزعاج والإرهاق، وليس لديهم القدرة العقلية للتعامل مع أي شيء آخر.
ضع علامة على الانتقال
كان إزاحة “الوقت الضائع” هذا يفعل شيئًا مهمًا. لقد كان ينظمنا. لذا يجب علينا الآن أن نجد طرقًا أخرى لاستعادة ذلك الوقت. لا يجب أن يكون الأمر معقدًا؛ يجب أن توجد بطريقة ما.
- قم بالمشي بعد اجتماعك الأخير.
- اجلس في السيارة لمدة 10 دقائق واستمع إلى كتاب صوتي.
- قم بإجراء مكالمة سريعة للتحدث مع أختك أو صديقك.
- اذهب للخارج لمدة خمس دقائق ولا تفعل شيئًا مثمرًا على الإطلاق.
- اصنع كوبًا من الشاي أو اسكب مشروبًا، ولكن لا تعدد المهام أثناء الشرب.
- خذ حمامًا (ليس لأنك بحاجة لذلك، ولكن لأنه يعيد ضبطك).
- اجلس بهدوء قبل الدخول إلى الغرفة المجاورة حيث يحتاجك الجميع.
الهدف هو تحديد الانتقال عقليًا لنفسك. لأن الخسارة الحقيقية لم تكن الرحلة. لقد كان يخسر الجزء الوحيد من اليوم الذي لا ينتمي إلى أي شخص آخر. وبدون هذا الاستراحة، ستصبح حياتك مجرد تغيير واحد طويل.
{“blockType”: “mv-promo-block”، “data”:{“imageDesktopUrl”: “https:\/\/images.fastcompany.com\/image\/upload\/f_webp,q_auto,c_fit\/wp-cms-2\/2025\/11\/Girl-Li.png”،”image” MobileUrl: “https:\/\/images.fastcompany.com\/image\/upload\/f_webp,q_auto,c_fit\/wp-cms-2\/2025\/11\/souter.png”، “eyebrow”: “”، “headline”: “\u003Cstrong\u003ES الاشتراك للفتاة، الاستماع: دليل لما هو حقيقي” المسألة\u003C\/strong\u003E”،”dek”:”إريكا تغوص في حرارة الأمومة الحديثة، متحدية فكرة أنه يجب التضحية بالهوية الشخصية على مذبح الأبوة.”، “subhed”:”، “description”: “”، “ctaText”: “SIGN UP”، “ctaUrl”: “https:\/\/erickasouter.substack.com\/subscribe”، “theme”: {“bg”: “#f5f5f5″، “text”: “#000000″، “eyebrow”: “#9aa2aa”، “subhed”: “#ffffff”، “buttonBg”: “# “””}
