جديديمكنك الاستماع إلى مقالات فوكس نيوز الآن!
تحتفل دينيس أوستن بما يقرب من أربعة عقود من اللياقة البدنية وتثبت ثباتها.
شاركت أيقونة التمارين الرياضية الأسطورية، التي تبلغ الآن 68 عامًا وأم لطفلين، مؤخرًا صورًا مثيرة للاهتمام في ذلك الوقت والآن تسلط الضوء على طول عمرها في هذه الصناعة.
أضافت صورة من إحدى أولى لقطات غلاف VHS الخاصة بها في أواخر الثمانينيات إلى غلاف مجلة حديث لتصوير Fit Over 50: Vitality for Life.
لا تزال دينيس أوستن، البالغة من العمر 68 عامًا، ترتدي ثوب الثمانينات الشهير وتكشف عن روتين اللياقة البدنية اليومي
قالت دينيس أوستن لقناة Fox News Digital إنه لم يفت الأوان بعد للبدء من جديد أو المحاولة مرة أخرى، بغض النظر عن عمرك. (دينيس أوستن.كوم)
“آنذاك والآن!!!! ها أنا في عام 1988. الصورة “آنذاك” مأخوذة من واحدة من أولى صوري على غلاف VHS!! و”الآن” هي من جلسة التصوير الأخيرة لغلاف مجلة “Fit Over 50: Vitality for Life”!! الكثير من المرح!!” كتب أوستن على Instagram.
ارتدى أوستن ملابس السباحة الكلاسيكية البيضاء المكونة من قطعة واحدة مع سحاب أمامي وأذهل بنفس المظهر بعد أكثر من 30 عامًا.
“لدي الكثير من الذكريات الرائعة طوال كل هذه السنوات في مجال اللياقة البدنية !!!! وأشعر بإحساس عميق بالإنجاز لأنني أحب حقًا ما أفعله !!” وتابع.
مستخدمو التطبيق انقر هنا لعرض المنشور
“وأريد أن أشكركم جميعًا على كل هذه السنوات من الدعم! وبفضلكم سأستمر! دعونا نحتفل بطول العمر معًا!!! أحبكم جميعًا!!! Xoxoxo.”
أخبرت خبيرة اللياقة البدنية Fox News Digital سابقًا أن منشوراتها الراجعة الفيروسية لم يكن المقصود منها إظهارها بل إظهار كيف يبدو الاتساق في الواقع.
حافظت جين سيمور على نفس حجمها منذ أن كانت في السابعة عشرة من عمرها دون اتباع نظام غذائي مجنون
تحب دينيس أوستن عرض أزياءها وملابس السباحة الخاصة بها من الثمانينيات والتسعينيات على وسائل التواصل الاجتماعي لإظهار قوة اللياقة البدنية. (دينيس أوستن.كوم)
وقال إن الصور هي تذكير بأن النتائج طويلة المدى تأتي من الظهور يومًا بعد يوم، وعامًا بعد عام، وليس من الحلول أو الاتجاهات السريعة.
الحنين يضرب بالقرب من المنزل أيضًا. قال أوستن إنه احتفظ بالعديد من الملابس منذ أول يوم تمرين له، وهم الآن يحصلون على حياة ثانية.
إليزابيث هيرلي، وكريستي برينكلي، ونجمة الجوهرة الرائدة في أكثر من 50 صورة لملابس السباحة
ضحكت قائلة: “لقد حصلت على كل ثيابتي من الثمانينيات والتسعينيات، والتي ارتديتها في مقاطع الفيديو الخاصة بي وفي برنامجي التلفزيوني”. “أنا سعيدة للغاية لأنني احتفظت بها جميعًا لأن (ابنتي) كاتي تحب ارتدائها. وابنتي الأخرى، كيلي، تحب ارتدائها أيضًا.”
دينيس أوستن وابنتها كاتي تسيران على مدرج Sports Illustrated Swimsuit في Swimweek في ميامي. (جون بارا / غيتي إيماجز)
وقالت أوستن إن النشاط في الستينيات من عمرها لا يتعلق بالمظهر بقدر ما يتعلق بالحرية والقوة.
وقال “إنها شهادة لي أن أبلغ من العمر 68 عاما الآن وأواصل ذلك”. “هذا كل ما يتطلبه الأمر – الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية. وبالنسبة لي، أعتقد أن هذا شيء رائع حقًا. إنه شعور بالحنين بالنسبة لي، ويظهر لي أنه إذا بدأت ممارسة الرياضة، فمن المهم أن تشعر بالرضا. ويتعلق الأمر بالشعور بالرضا بالنسبة لي.”
انقر هنا للتسجيل في النشرة الإخبارية الترفيهية
بالنسبة لأوستن، تتفوق الصحة على كل شيء آخر، بغض النظر عن حسابك المصرفي أو خلفيتك.
وتابعت: “أريد أن أشعر بصحة جيدة”. “إذا كان لديك المال، فلا يهم إذا لم تكن بصحة جيدة. وأيًا كنت، عليك فقط أن تفعل شيئًا لنفسك.”
قالت دينيس أوستن، التي شوهدت في فيلم “آنذاك والآن”، لشبكة فوكس نيوز ديجيتال إنها تعهدت بالمشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا لإنقاص الوزن. (دينيس أوستن.كوم)
مثل ما تقرأه؟ انقر هنا لمزيد من الأخبار الترفيهية
وتؤكد أن نصيحتها تركز على الحركة، حتى بجرعات صغيرة.
“هل تعلم أن الوقوف يحرق سعرات حرارية أكثر من الجلوس؟” قال أوستن. “لذا، أقول للناس أن يستيقظوا طوال اليوم. إذا كنت تستخدم هاتفك، فامش وتحدث أثناء وجودك على الهاتف. كلما تحركت أكثر، كان ذلك أفضل لدورتك الدموية، مما يساعد جسمك بالكامل أيضًا.”
تمارس خبيرة اللياقة البدنية دينيس أوستن تمارين الضغط على آلة التمارين الرياضية أثناء ممارسة روتينية في منزلها. (ديانا ووكر / غيتي إيماجز)
انقر هنا لتحميل تطبيق فوكس نيوز
نصيحة أوستن مدعومة بمهنة ساعدت في تشكيل صناعة اللياقة البدنية المنزلية.
لقد استضاف برنامج التمارين الرياضية رقم 1 على شاشة التلفزيون لمدة 24 عامًا وباع أكثر من 25 مليون شريط للياقة البدنية وأقراص DVD، مما عزز مكانته كواحد من أنجح منشئي التمارين المنزلية على الإطلاق.
ساهمت ستيفاني نولاسكو من قناة فوكس نيوز ديجيتال في إعداد هذا التقرير.
