لقد تركت التدريس العام الماضي. لقد أكملت تدريب NQT الخاص بي وعلى الرغم من سنوات من الشك الذاتي والدموع، فقد بدأت أخيرًا أدرك أنني كنت مدرسًا كفؤًا وصدقت تعليقاتي الإيجابية.
ومع ذلك، أدركت أيضًا أن التدريس كان خيارًا مهنيًا غير صحي بالنسبة لي. أنا منشد الكمال ومعرض للقلق، أو آمل أن أتعافى الآن منشد الكمال. ولسوء الحظ، لم أتمكن من التوفيق بين هذه الجوانب من عقليتي والضغوط المستمرة لكوني معلمة.
عندما كنت في الصف، كانت صحتي سيئة. كنت أتلقى العلاج، واضطررت إلى أخذ إجازة مرضية مرتين لأنني لم أتمكن من مغادرة منزلي دون الانهيار. ومع اقتراب نهاية العام، علمت أنني سأترك التدريس.
ولكن مع اقتراب نهاية الفصل الدراسي، تساءلت: ماذا سأقول لطلابي؟ أتذكر وقوفي أمام فصلي المفضل، الذي طورت معه علاقة جيدة للغاية، محاولًا العثور على الكلمات التي تشرح سبب تركي لهم في منتصف امتحانات الثانوية العامة (GCSE).
لقد كانوا فرقة عظيمة. فضولي وحيوي وناجح. لكن الكثيرين كانوا أيضًا قلقين ومتوترين. رأيت نفسي في معظمهم. لقد كانت كمالتهم ومعاييرهم العالية بشكل يبعث على السخرية بمثابة مرآتي. وبعد عامين من المعاناة النفسية، وعلى وشك التخلي عن مهنة أحلامي، وقفت أمامهم دون أن أتعلم كيفية التعامل مع هذه المشاكل.
وفي الدرس الأخير وقفت ونظرت في عينيه وقلت:
أيها الأصدقاء، سأغادر لأنني لم أتغلب أبدًا على رغبتي في الكمال؛ نفس الكمالية التي تعتقد أنها ستمنحك علامة A* وتجعلك سعيدًا.
سأغادر لأنني لم أتعلم بعد كيفية التعامل مع الفشل أو التعامل مع المشاعر السلبية. لم أكتشف كيفية التغلب على أفكاري الخاطئة بعد. لقد حققت الكثير أكاديميًا وأعيش حياة اجتماعية رائعة، لكن صحتي النفسية سيئة. أنا قلقة ومكتئبة، لذا لا أستطيع الاستمرار في كوني معلمتك الآن.
لكن هذا جيد. حياتنا سوف تستمر. أنا أتلقى بالفعل المساعدة من خلال الأدوية والعلاج. لقد تحدثت مع عائلتي وأصدقائي وقد ساعدني ذلك. أتخذ خطوات صغيرة لإدارة نمط حياتي للتأكد من حصولي على قسط كافٍ من النوم. الوعي يساعد. التمرين يساعد. بالنسبة لي، الموسيقى تساعد. هناك طرق عديدة لإصلاح نفسك.
أنا لست طبيبا. إذا كانت صحتك العقلية سيئة، فلا أستطيع أن أخبرك كيف تتحسن؛ لا الآن ولا في المستقبل. هذه مجرد تجربتي ولكن أعتقد أنك يجب أن تكون على علم بذلك.
مشاكل الصحة العقلية لا تخجل منها. فهي ليست مفتوحة دائما. يمكنهم التعبير عن أنفسهم بعدة طرق مختلفة. أعتقد أن هناك مقياس. بعض مشاكل الصحة العقلية تهدد الحياة ومنهكة تمامًا. لحسن الحظ ليس كذلك. لكن لو واصلت دون التحدث وطلب المساعدة، لكان من الممكن أن يكونوا كذلك.
هناك أشياء قليلة أكثر أهمية من صحتك الجسدية والعقلية. اعتنوا بأنفسكم، اعتنوا ببعضكم البعض وتحدثوا. عندما تكون الأوقات جيدة، أنشئ شبكة دعم لنفسك في حالة تفاقم الأمور. حاول تحدي أنماط التفكير السلبية ومواجهة التفكير غير العقلاني. ادرس ما الذي يحفز عقلك، وادرس الوعي، واعمل على تطوير نفسك.
وإذا وجدت نفسك منجذبًا إلى الكذب بشأن نوبة مرضية طبيعية بسبب الإحراج، توقف وفكر: “ماذا ستقول لفصل دراسي يبلغ من العمر 15 عامًا؟ كيف سيستفيد طفلك البالغ من العمر 15 عامًا من سماع ذلك؟” لا تخجل، استخدم رحلتك لمساعدة الآخرين.
لكنني لم أقل ذلك. بالطبع لم أفعل.
لقد اختلقت مرضًا مختلفًا، بنفس الطريقة التي أخبر بها أصدقائي أنني لا أستطيع الحضور إلى حفلاتهم لأنني مصاب بالصداع النصفي، في حين أن الحقيقة هي أنني لا أستطيع رؤية ما وراء الدموع للخروج من الباب الأمامي.
حتى في عام 2017، لا تزال وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية موجودة، وقليل من الناس لديهم الشجاعة الكافية للتحدث عنها للأطفال الذين يحتاجون إلى سماعها. أنا بالتأكيد لم أكن كذلك. ربما فاتني “اللحظة الأكثر قابلية للتعليم”.
وأنا آسف لأنني كذبت. أنا آسف لأننا لم نصل بعد إلى الوقت أو المكان الذي يكون من المقبول بالنسبة لي أن أظهر فيه هذا الضعف. أتمنى ألا تواجهوا مشكلات تتعلق بالصحة العقلية، ولكن الحقيقة هي أن الكثير منكم سيواجهها. ونأمل، إذا قمت بذلك، أن تكون شجاعًا بما يكفي لمشاركة قصتك كلما أمكن ذلك.
تابعونا على تويتر @GuardianTeach. ينضم شبكة المعلمين الجارديان موارد الدورة والتعليقات و فرص العمليتم إرسالها مباشرة إلى صندوق البريد الوارد الخاص بك.
