مرحلة البلوغ مرهقة في بعض الأحيان، ولكن الألعاب المناسبة لتخفيف التوتر يمكن أن تجعل يومك أسهل قليلاً وتمنحك بعض المساحة للتنفس. من المكعبات الإسفنجية إلى المعجون المغناطيسي إلى أدوات النقر على شكل لوحة المفاتيح، تطور سوق أدوات التململ اللمسية المصممة للبالغين إلى ما هو أبعد بكثير من كرة الضغط الرغوية الكلاسيكية – ويقول الخبراء إن هناك سببًا حقيقيًا وراء لجوء البالغين إليها.
غالبًا ما توفر ألعاب التوتر وسيلة إلهاء ملموسة ومهدئة تبعد التركيز عن القلق وتساعد على التخلص من التوتر الجسدي المكبوت في العضلات. من بين الخيارات الأكثر شعبية هي Neidohs، وهي لعبة اسفنجية مُرضية ذات تصميم فريد من نوعه والتي أحدثت ثورة على الإنترنت.
لماذا يلجأ البالغون إلى كرات التوتر وألعاب التململ؟
إن جاذبية ألعاب التململ للبالغين لا تتعلق فقط بإضاعة الوقت أثناء اجتماع طويل – إنها أيضًا مسألة نفسية تتمثل في إبقاء يديك مشغولتين. وعلى الرغم من أن هذه الألعاب لا تصلح كل شيء، إلا أن الخبراء يشيرون إلى أنها يمكن أن تكون منفذًا صحيًا أكثر من العادات الأخرى التي يلجأ إليها البالغون أحيانًا لإدارة التوتر.
“البالغون على استعداد لاستخدام مجموعة واسعة من الأدوات للتنظيم الذاتي. والأدوات السرية والمحمولة مثل Needoh ستكون مناسبة تمامًا لبيئة العمل.” براد شميدتمدير عيادة القلق والصحة السلوكية بجامعة ولاية فلوريدا بكلية الآداب والعلوم، وقال عن الحادث. “تشير الأدبيات إلى أن استخدام لعبة مثل نيدوه قد يكون مفيدًا لبعض الأشخاص، وأكثر ودية من “غداء المارتيني الثلاثة”، ولكن من غير المرجح أن يعالج المشكلة الأكثر أهمية المتعلقة بالتوتر والقلق”.
طبيب نفساني غريس هنتلي تقديم منظور مختلف حول سبب عمل هذه الأدوات huffpost أن الجسم يريد التوازن.
وقال هنتلي: “إن أجسادنا تتوق إلى التوازن والتوازن. عندما نكون عاطفيين، يكون الجانب الأيمن من دماغنا نشطًا بشكل خاص”. “إن إعادة ترسيخ أنفسنا في أجسادنا والقيام بأشياء منهجية أو متتابعة يساعدنا على جعل الجانب الأيسر من دماغنا أكثر اتصالاً لإعادة إنشاء هذا التوازن.”
أفضل ألعاب الإجهاد الاسفنجي للبالغين هذا العام
تظل ألعاب الضغط الإسفنجية هي الفئة الأكثر شهرة في عالم التململ، ويذهب الجيل الجديد إلى ما هو أبعد من الكرات الإسفنجية المستديرة التي قد تتذكرها من هدايا الشركات. تلعب خيارات اليوم مع الحجم والملمس والمقاومة لتوفير ضغط أكثر إرضاءً. هناك علامتان تجاريتان مشهورتان بارزتان تأتيان من Needoh وSpecs.
نيدوه نايس كيوب إنه على شكل مكعب وتصميمه مصمم ليشعر بالرضا من كل زاوية. وفقًا لموقع Needoh الإلكتروني، “يتكون كل مكعب من Needoh Nice Cube من مركب اسفنجي خاص يوفر توازنًا فريدًا بين الصلابة والمرونة. إنه ناعم بما يكفي ليتشكل على راحة يدك، ولكنه مرن بما يكفي للحفاظ على شكله المكعب بمرور الوقت. السطح أملس وغير لزج وسهل التنظيف، مما يجعله الرفيق المثالي الذي لا يحتاج إلى صيانة.”
تقول العلامة التجارية إن المكعب “متوفر في مجموعة من الألوان الزاهية والمبهجة – الوردي الزاهي والأزرق الكهربائي والأخضر النيون والأصفر المشمس”، مشيرة إلى أن “بساطة المكعب هي جزء من سحره: لا بطاريات ولا ضوضاء، فقط رضا ملموس خالص.”
المواصفات حلقة غامب لعبة ضغط على شكل دونات ذات ملمس حريري ولزج وتأتي في مجموعة متنوعة من الألوان. يضيف الثقب الموجود في المنتصف طبقة جديدة إلى تصميم كرة الضغط الأساسية. ينص موقع المواصفات على أن “Gump Loop عبارة عن تجربة جديدة تمامًا لكرات الضغط – وهي متوفرة الآن بثلاثة أحجام.” “نفس جل الذاكرة المُرضي الذي تعرفه وتحبه، الآن في شكل حلقة جديدة تمامًا لتمنحك ضغطًا ممتعًا وديناميكيًا.”
بدائل ألعاب الململة المغناطيسية والمعدنية لأفكار الكبار
ليست كل أداة تململ ناعمة. بالنسبة لأولئك الذين يفضلون شيئًا قويًا أو ثقيلًا في أيديهم، توفر الألعاب المغناطيسية والمعدنية نوعًا مختلفًا من التجربة الحسية – تجربة تميل إلى النقر والانزلاق وتغيير الشكل بدلاً من الضغط.
المعجون المغناطيسي كراجز تم وصف المواصفات على موقع العلامة التجارية على أنها “معجون مغناطيسي مرضي بشكل غريب ويأتي في علبة بيضاء غير لامعة. مرضية للغاية عند اللمس، قم بتشغيل هذه الأحجار المغناطيسية فائقة النعومة من خلال أصابعك لتخفيف التوتر بشكل نهائي.” وهي مصنوعة من أحجار الفريت المغناطيسية.
احتمالات مغناطيس السيليكونتم الترحيب بها أيضًا من المواصفات، باعتبارها أسرع تململ للعلامة التجارية حتى الآن. يقول الموقع: “السيليكون المحكم ذو النواة المغناطيسية، يأتي في مجموعة متنوعة من الألوان والأحجام، كل منها يوفر رضاًا فريدًا عن تدليك راحة اليد”. “تم تصميمها لتكون قابلة للفصل، قم بإدراجها في الاجتماعات لإبقاء يديك مشغولتين وتركيز عقلك.” تحتوي كل مجموعة على ثلاثة مغناطيسات مطلية بالسيليكون بمجموعة من الألوان النابضة بالحياة.
إشارة مرجعية واحدة اعمل على مبدأ مماثل وتأتي في أربع عبوات وثماني عبوات. تصفها العلامة التجارية بأنها “كرات تململ مغناطيسية مغلفة بالسيليكون تجذب وتتنافر في راحة يدك. اضغط عليها معًا، وافصلها عن بعضها البعض، واترك الدفع والسحب المغناطيسي يقوم بالباقي للحصول على تجربة تململ رائعة ومرضية بشكل فريد.”
لمزيد من النحت، تململ النحت المعدني المتشابك اللانهائي وهي مصنوعة من 18 قطعة معدنية متشابكة منحنية بزاوية 90 درجة، مع تصميم مستوحى من عقدة اللانهاية التبتية. يقول وصف المنتج: “للوهلة الأولى، هذا منحوتة بسيطة مثيرة للاهتمام.” “ولكن بمجرد أن يصبح في يدك، يصبح شيئًا أكثر من ذلك بكثير – كائن رائع لا نهاية له يتدفق ويتغير ويستقر في أشكال جديدة مع كل منعطف.” السطح الشبيه بالكروم “يبدو رائعًا عند اللمس ولكنه يسخن تدريجيًا أثناء تفاعلك معه – وهي تفاصيل حسية تضيف إلى تأثيرها الأرضي.”
ألعاب فيدجيت المرئية والنقرية التي يجب على البالغين تجربتها
بعض الألعاب الململة تجذب العين بقدر ما تجذب اليدين، والبعض الآخر ينجذب نحو الصوت – خاصة النقرة المرضية التي تجعل الكتابة على لوحات المفاتيح الميكانيكية مسببة للإدمان. هذه الخيارات مفيدة لأولئك الذين يجدون أن قناة حسية واحدة ليست كافية لكسر دورة التوتر.
CYFW لوحة المفاتيح الفرس تململ إنها بحجم الجيب وتوفر نفس النقرات المرضية التي توفرها لوحة المفاتيح – مما يجعلها مناسبة بشكل طبيعي لأولئك الذين يجدون بالفعل أن الكتابة على لوحة المفاتيح مريحة.
شركة Project Genius Inc. لعبة هيبنو تويست المنومة ببساطة، إنه يفتن. حلقاتها المتقزحة منومة وستجذب انتباهك، مما يجعلها جهازًا مكتبيًا لا بد من رؤيته.
ما الذي يجب معرفته قبل شراء لعبة تخفيف التوتر؟
مع وجود العديد من الأحجام والعلامات التجارية ونقاط الأسعار في السوق، فإن اختيار لعبة تخفيف التوتر يعتمد على كيفية ومكان التخطيط لاستخدامها. إن التململ المغناطيسي الصامت بحجم كف اليد هو جهاز مختلف عن مكعب لوحة المفاتيح، والمكعب الاسفنجي يخدم غرضًا مختلفًا عن التمثال المعدني الذي تدوره بين أصابعك. فكر فيما إذا كنت تريد شيئًا سريًا للمكتب، أو شيئًا مبهرجًا لمكتبك، أو شيئًا ملموسًا للاحتفاظ به في الحقيبة أو الجيب.
من المفيد أيضًا إبقاء التوقعات واقعية. وكما قال شميدت، على الرغم من أن هذه الأدوات يمكن أن تكون مفيدة للتنظيم الذاتي اليومي، إلا أنها ليست بديلاً لمعالجة التوتر والقلق الأكثر خطورة. ومع ذلك، بالنسبة للحظات التوتر الخفيفة خلال يوم عمل مزدحم، يمكن أن يكون التململ الجيد نوعًا من العادة الصغيرة الراسخة التي تساعد على إعادة ضبط الجهاز العصبي.
