تحتوي معظم المدن والبلدات الكبيرة – عادةً في أي مكان توجد فيه جامعات أو مراكز رياضية خارجية – على مضمار جري بيضاوي بطول 400 متر مفتوح للجمهور. يوجد عدد غير قليل منهم في المدن الكبرى مثل لندن.
لقد كنت أستخدم أفضل ساعات Apple منذ عدة سنوات وأختبرها أثناء التدريب على الجري، لكنني لست عداءًا كبيرًا. أحب الجري الطويل والبطيء والمضني وأستمتع بتغيير المشهد أثناء الركض.
يستمر المقال أدناه
على مدى السنوات القليلة الماضية، استخدمت ساعات Apple بيانات نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وخرائط Apple للكشف تلقائيًا عن اقترابك من مسار بيضاوي. عندما تبدأ تمرين الجري في الهواء الطلق بالقرب من جهاز المشي، سيكشف تطبيق التدريب عن شكل بيضاوي ويطالبك ببدء التدريب على جهاز المشي. وهذا أمر مثير للإعجاب حقًا، ووفقًا لممثل شركة Apple، “لا توجد ساعة ذكية أخرى تتمتع بهذه الميزة”. ولن تعرف أبدًا أن هذه الميزة متاحة إلا إذا أخرجك تدريبك عن المسار الصحيح!
عند تحديد مسار التمرين، سيُطلب منك تحديد مسار عن طريق التمرير إلى المربع الأيسر للحصول على قياس أكثر دقة. يمكنك ضبط الممرات في منتصف التدريب إذا قمت بتغيير الممرات لسبب ما حتى لا تتعثر. يمكنك بعد ذلك استخدام زر المقطع لتحديد الدورات أو الأقسام، مثل علامة 200 متر. لقد عملت على فترات متقطعة، وبذلت الكثير من الجهد للجري لمسافة 200 متر ثم 200 متر أخرى للتعافي.
بفضل هذا، يمكنني فقط الاسترخاء والقيام بأشياءي. تجعل Apple حياتك أسهل كثيرًا عندما تجمع بين كل تقنياتها. في حين أن نهج النظام البيئي المغلق يمكن أن يكون محبطًا للمستخدمين الذين لا يرغبون في الاستثمار في كل شيء لشركة Apple، إلا أنه يسمح لجميع الأدوات بالعمل بسلاسة أكثر أو أقل.
في هذه الحالة، تجتمع خرائط Apple مع تطبيق التدريب للقيام بكل العمل خلف الكواليس وتخمين نواياك – للتمرين على جهاز المشي – بطريقة أجرؤ على قولها. عامل طريق. لقد قمت مؤخرًا بالتحول إلى تقنية Apple بطريقة أكثر استدامة من اختباراتي المعتادة، وأنا معجب دائمًا بميزات صغيرة مثل هذه، مما حفزني بالتأكيد على إضافة المزيد من المسار إلى تدريبي.
لماذا يستحق التدريب على المسار؟
تقرير من جامعة وارويك إن التدريب على المضمار، سواء كان الركض السريع أو التدريب لمسافات أطول، هو “بيئة خاضعة للرقابة” “توفر الفرصة لتحسين الأداء الشخصي”.
يسمح لك المسار بقياس المسافة والسرعة بدقة دون متغيرات مثل حركة المرور أو الارتفاع، كما يسمح لك السطح المسطح الثابت بالعمل على التقنية، مثل الإيقاع والخطوة.
تتطلب حلقات الجري، وليس المشهد المتغير، صلابة ذهنية، تشبه إلى حد ما أفضل أجهزة المشي، كما يوفر جهاز المشي أيضًا الفرصة لتطوير هذه العقلية. يتطلب الأمر نوعًا خاصًا من الأشخاص للتجول لساعات.
اتبع TechRadar على أخبار جوجل و أضفنا كمصدرك المفضل لتلقي أخبار ومراجعات وآراء الخبراء حول قنواتك.
