Jamal Mahmoud

بينما لدي وجباتي الخفيفة الجاهزة المفضلة، فإنني أبحث دائمًا عن شيء جديد لتجربته. خاصة عندما يتعلق الأمر بإعداد طبق تقليدي أكثر صحة. هذه الوصفة...

الوقت النشط: 20 دقيقة الوقت الإجمالي: 20 دقيقة الموسلي عبارة عن عصيدة باردة مصنوعة من الشوفان والفواكه والحليب أو الزبادي والتي يمكنك تناولها على الفور...

من خلال استثمار نصف ساعة فقط من وقتك، يمكنك إعداد ستة وجبات إفطار مجمدة لذيذة وصحية، وجاهزة لتغذيتك في أي وقت من الأوقات. وهي...

التاكو هي المفضلة لدى الجماهير بغض النظر عن الوقت من اليوم. يمنحك هذا الإفطار المتوازن ما يكفي من الكربوهيدرات لتزويد طاقتك في الصباح، بالإضافة...

في يوم من الأيام، كل أطفالي نزلوا بأنفلونزا المعدة في نفس الوقت... وأنا بعيد. نحن لا نمرض كثيرًا، لكن الأمر كان فظيعًا ولم أكن...

يعتبر سمك السلمون مصدرًا رائعًا للدهون الصحية مثل أوميغا 3. إذا كانت صلصة الطماطم تبدو مملة بعض الشيء بالنسبة لك، جرب صلصة برتقال الماندرين،...

لا ينبغي للبروتين أن يدمر ميزانية البقالة الخاصة بك. توفر الفاصوليا والعدس البروتين والألياف والمواد المغذية الأساسية بأسعار معقولة مقابل جزء بسيط من تكلفة...

لقد أصبح أطفالي كبيرًا بما يكفي لإعداد وجبة الإفطار الخاصة بهم الآن، ولكننا مازلنا نستمتع بتناول الطعام معًا كعائلة. يعد تعلم الطبخ مهارة رائعة...

مع اقتراب موسم كرة القدم، يقضي العديد من الأشخاص عطلات نهاية الأسبوع (وأمسيات الاثنين والخميس) في مشاهدة قائمة مليئة بالمباريات. غالبًا ما يتضمن هذا...

تحتوي هذه الكعك المخبوز بالقمح الكامل على الفراولة الطازجة، ورذاذ من الصقيع، وغبار الفراولة المجففة الحلوة والحامضة. عندما تنتهي من ذلك، سيكون شكلها ومذاقها...