Jamal Mahmoud

لجعل وعاء الإفطار الجميل هذا واقعًا يوميًا، نقوم بطهي الحبوب الكاملة مسبقًا ونخزنها في أجزاء فردية في الثلاجة أو الفريزر. قم بإذابة ما تحتاجه...

لقد زادت أحجام الأجزاء بهدوء خلال العقود القليلة الماضية. كان خبز البيغل في السبعينيات يزن 2 أونصة، أما الآن فقد أصبح وزنه أربعة، وقد...

ليس عليك قضاء ساعات في المطبخ للاستمتاع بالطعام اللذيذ. سواء أكان ذلك وجبة إفطار مخفوقة، أو وعاء المعكرونة، أو نسخة أخف من سلطة البيض...

إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الخضار في حياتك، فإن مخفوق البروتين الأخضر هو وسيلة سهلة للاستمتاع بها. يقوم الخلاط بكل العمل وبفضل إضافة...

الوقت النشط: 10 دقائق الوقت الإجمالي: 10 دقائق سوف ترضي نكهة الشوكولاتة الداكنة لهذا الموس الغني المعتمد على حليب جوز الهند ذوقك الحلو، خاصة إذا...

لقد نشأت في تكساس ولدي مكان خاص في قلبي لوصفات التكس مكس. تعتبر الأطباق البسيطة مثل لفائف الخس التكس مكس وفطيرة الراعي الجنوبي الغربي...

أصبح البدء (أو إعادة الالتزام) بأهدافك الصحية واللياقة البدنية أسهل مع وصفة عصير ما بعد التمرين. بعد تمرين شاق، انقل نفسك إلى جزيرة استوائية...

إذا كان الوصول إلى اللياقة البدنية يبدو دائمًا وكأنه شيء تبدأ القيام به غدًا (أو في الأول من يناير)، فقد حان الوقت لتغيير ذلك....

يعتبر شاي الأعشاب طريقة لذيذة وسهلة لزيادة تناول السوائل والحصول على بعض العناصر الغذائية الإضافية. على عكس القهوة وأنواع الشاي الأخرى التي تحتوي على...

عندما يتعلق الأمر بطعام الأعياد، استمتع بتقاليدك الغذائية المفضلة! بعد كل شيء، جزء من العلاقة الصحية مع الطعام هو تناول الأطعمة التي تستمتع بها...