Jamal Mahmoud

لقد نشأت في تكساس ولدي مكان خاص في قلبي لوصفات التكس مكس. تعتبر الأطباق البسيطة مثل لفائف الخس التكس مكس وفطيرة الراعي الجنوبي الغربي...

أصبح البدء (أو إعادة الالتزام) بأهدافك الصحية واللياقة البدنية أسهل مع وصفة عصير ما بعد التمرين. بعد تمرين شاق، انقل نفسك إلى جزيرة استوائية...

إذا كان الوصول إلى اللياقة البدنية يبدو دائمًا وكأنه شيء تبدأ القيام به غدًا (أو في الأول من يناير)، فقد حان الوقت لتغيير ذلك....

يعتبر شاي الأعشاب طريقة لذيذة وسهلة لزيادة تناول السوائل والحصول على بعض العناصر الغذائية الإضافية. على عكس القهوة وأنواع الشاي الأخرى التي تحتوي على...

عندما يتعلق الأمر بطعام الأعياد، استمتع بتقاليدك الغذائية المفضلة! بعد كل شيء، جزء من العلاقة الصحية مع الطعام هو تناول الأطعمة التي تستمتع بها...

بينما لدي وجباتي الخفيفة الجاهزة المفضلة، فإنني أبحث دائمًا عن شيء جديد لتجربته. خاصة عندما يتعلق الأمر بإعداد طبق تقليدي أكثر صحة. هذه الوصفة...

الوقت النشط: 20 دقيقة الوقت الإجمالي: 20 دقيقة الموسلي عبارة عن عصيدة باردة مصنوعة من الشوفان والفواكه والحليب أو الزبادي والتي يمكنك تناولها على الفور...

من خلال استثمار نصف ساعة فقط من وقتك، يمكنك إعداد ستة وجبات إفطار مجمدة لذيذة وصحية، وجاهزة لتغذيتك في أي وقت من الأوقات. وهي...

التاكو هي المفضلة لدى الجماهير بغض النظر عن الوقت من اليوم. يمنحك هذا الإفطار المتوازن ما يكفي من الكربوهيدرات لتزويد طاقتك في الصباح، بالإضافة...

في يوم من الأيام، كل أطفالي نزلوا بأنفلونزا المعدة في نفس الوقت... وأنا بعيد. نحن لا نمرض كثيرًا، لكن الأمر كان فظيعًا ولم أكن...