Jamal Mahmoud

هذا الإفطار النباتي مليء بالخضروات والبروتينات النباتية. عند مزجه مع مسحوق الكاري الأصفر، يصبح التوفو المفتت بمثابة توابل جيدة للبيض المخفوق. يضيف مزيج التوابل...

جهز نفسك لتحقيق النجاح مع هذه الأواني البسيطة والمتقدمة لوجبات الإفطار الصحية. تعتبر بذور الشيا قوة غذائية، فهي تحتوي على الألياف والأحماض الدهنية أوميجا...

في المدرسة الثانوية والكلية كنت مدمنًا على جميع الوجبات السريعة والحلويات المصنعة. لقد قمت منذ ذلك الحين باستبدال ملفات تعريف الارتباط الصغيرة بخيارات طعام...

هل فكرة طهي وجبة الأحد بأكملها تجعلك ترغب في العودة إلى السرير؟ لقد حصلنا عليه. بعد أسبوع حافل، يمكن أن يكون الطبخ هو آخر...

تدور تحديثات هذا الموسم حول جعل التتبع الغذائي مناسبًا لك الحياة الواقعية: مرنة عند الحاجة، بناءً على الخبرة ومصممة لمساعدتك على...

إن السعي لتحقيق أهدافك هو شيء تفتخر به. يتطلب الأمر جهدًا واتساقًا وصبرًا - ويجب أن تدعم أدواتك هذه الطاقة، وليس أن تقف في...

أنا مؤمن كبير بسحب النفط. لقد شاركت سابقًا كيف بدأت هذه الممارسة القديمة ولماذا بدأت في سحب الزيت باستخدام زيت جوز الهند بدلاً من...

هناك أشخاص يأتون إلى العمل أول شيء في الصباح ويتحدثون بشكل عرضي عن كيفية قراءتهم للصحيفة أثناء تناول وجبة إفطار طويلة ومريحة بعد الركض....

مع وجود 24 ساعة فقط في اليوم، ليس من المفاجئ مدى سرعة اختفاءهم في العمل والأطفال وممارسة الرياضة ومحاولة الحفاظ على نوع من الحياة...

الحمضيات، تلك العائلة اللذيذة من الفواكه الحلوة والحامضة في قوس قزح من الروائح الشبيهة بالجوهرة، تُوصف منذ فترة طويلة بوفرة فيتامين سي.1). في حين...