لقد كانت أمينة ألتاي دائما من المنجزات العالية.
وباعتباره ابنًا للمهاجرين، قيل له: “ابق رأسك منخفضًا، واعمل بجد، وإذا فعلت ذلك، فستحصل على كل ما تريده”، حسبما قال لقناة CNBC Make It.
ويقول إن بداياته المهنية بدت “رائعة على الورق”، حيث افتتح ألتاي وكالة تسويق خاصة به في أواخر العشرينات من عمره، ويقول إنه “يحقق كل معالم” النجاح.
وفي الوقت نفسه، كان يجهد نفسه إلى حد المرض، كما يقول. في أحد الأيام، بينما كان يقود سيارته لحضور اجتماع مع أحد العملاء، تلقى مكالمة من طبيبه.
وقال ألتاي: “اتصل طبيبي ليخبرني أنني إذا لم أذهب إلى المستشفى الآن، بدلاً من الذهاب إلى العمل، فسوف أكون على بعد أيام من فشل أعضاء متعددة” بسبب فقر الدم الشديد.
في الماضي، كانت تلك اللحظة بمثابة “نداء استيقاظ”، كما تقول، ولكن بدلاً من الذهاب مباشرة إلى المستشفى، حضرت ألتاي اجتماع عميلها أولاً.
وقالت إنها أصيبت فيما بعد بمرض الاضطرابات الهضمية والتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو، وكلاهما تفاقم بسبب التعب.
كتب ألتاي، البالغ من العمر الآن 41 عاماً، في كتابه الأخير: “إن ميولي إلى إدمان العمل وعلاقتي المؤلمة بالنجاح كانت تقتلني بكل معنى الكلمة”. “فخ الرغبة: كيف تتوقف عن المطاردة وتبدأ الحياة.”
واليوم، تعمل ألتاي كمدربة قيادية تقوم بتعليم عملائها كيفية الحفاظ على صحتهم وممارسة طموحاتهم الصحية.
وتقول: “الكثير منا يجهد نفسه في تحمل الألم والمعاناة”، ولكن لا يجب أن يكون الأمر على هذا النحو. وإليك نصيحتها لبناء عقلية صحية حول الطموح.
الطموح “المؤلم” مقابل الطموح “الهادف”
على الرغم من أن علاقة ألتاي غير الصحية بالطموح تسببت في “تحطمه واحتراقه”، كما يقول، فإن هذا لا يعني أن الاندفاع هو أمر سيئ بطبيعته.
من وجهة نظر ألتاي، يختبر الناس الطموح بطريقتين، كما يقول: الطموح “المؤلم” والطموح “الهادف”.
يكتب ألتاي في كتابه “فخ الطموح” أن الطموح المؤلم، والذي يعرّفه ألتاي بأنه “الرغبة اللامبالاة في المضي قدماً بغض النظر عن التكلفة”، ينبع من الشعور “بعدم كفاية”. وتقول من الناحية النفسية، إن الطموحات المؤلمة تقوم على “جروح جذرية” عاطفية، مثل الرفض والهجر والإذلال والخيانة والظلم.
يقول ألتاي: “إذا بنيت طموحك عليه، فسوف يصبح بيتًا من ورق، لأننا نبحث دائمًا عن مرهم خارجي لجرح داخلي، وهذا لا ينجح أبدًا”.
ومن ناحية أخرى، تقول إن الطموح الهادف “يأتي من مكان الإنجاز”. يقول ألتاي إن الأشخاص الذين يمارسون الطموح الهادف تحركهم الرغبة في إحداث تأثير إيجابي. إنهم يتفوقون في التعاون مع الآخرين، وحماية احتياجاتهم، والتعامل مع أخطائهم بعقلية النمو.
الوعي الذاتي هو المفتاح لتحويل الطموح المؤلم إلى طموح هادف، بحسب ألتاي. وهي تشجع عملائها على كتابة يومياتهم حول أنماط تفكيرهم دون الحكم على أنفسهم، مع ملاحظة متى يقعون في عقلية غير صحية.
عادات لطموح صحي
للبقاء في منطقة الطموح الصحي، فإن الممارسة الأساسية هي “احترام طاقتك”، كما يقول ألتاي. وهذا يعني تخصيص الوقت للأشياء التي تغذيك، من التغذية وممارسة الرياضة إلى قضاء الوقت مع أحبائك.
يقول ألتاي: “بدون الاعتناء بأنفسنا، “من الصعب حقًا أن نظهر بشكل كامل”.
من وجهة نظر مهنية، فإن تكريم نقاط قوتك قد يعني تصميم أسبوع عملك وفقًا للأوقات التي تتواجد فيها. والأكثر إنتاجية هو التجول بين الاجتماعات أو تخصيص وقت محدد في التقويم الخاص بك للسماح بالتركيز دون انقطاع.
وتقول إن الممارسة المهمة الأخرى هي “الاحتفال بانتصاراتك”.
بصفته مدربًا للقيادة، لاحظ ألتاي وجود نمط بين العديد من عملائه “الطموحين حقًا”: فهم “يحركون الأهداف دائمًا”، كما يقول.
بدلاً من قضاء بعض الوقت للاستمتاع بنجاحهم، يبدأ عملاؤه على الفور في العمل نحو هدفهم التالي. وفقًا لألتاي، فإن هذه العقلية تجعل من “الصعب جدًا” أن تشعر بالرضا عن إنجازاتك.
يشجع الطائي على أخذ وقت للراحة بعد الوصول إلى إنجاز كبير
وتقول: “في هذه اللحظات الهادئة، تقوم بجرد، وتجري تقييمًا، وتنظر إلى ما نجح، وما أعجبك، وما لم يعجبك، وما الذي كنت ستفعله بشكل مختلف، ثم تعود مرة أخرى”.
اربح المزيد وحقق تقدمًا في دورات CNBC عبر الإنترنت. الجمعة السوداء تبدأ الآن! احصل على خصم 25% على دورات مختارة وخصم 30% على الحزم الحصرية مع رمز القسيمة GETSMART. يسري العرض من 17 نوفمبر إلى 5 ديسمبر 2025.
زائد، قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية لـ CNBC Make It احصل على النصائح والحيل للنجاح في العمل والمال والحياة، و اطلب الانضمام إلى مجتمعنا الحصري على LinkedIn للتواصل مع الخبراء والزملاء.
