جديديمكنك الاستماع إلى مقالات فوكس نيوز الآن!
وفقًا لجمعية الصحة واللياقة البدنية، ستصل عضوية الصالات الرياضية في الولايات المتحدة إلى مستوى قياسي في عام 2025، مما يمنح المستهلكين المزيد من خيارات التمرين – والمزيد من الخيارات للاختيار من بينها عند اختيار مساحة اللياقة البدنية المناسبة.
في نهضة الصحة اليوم، يمكن أن تكلف العديد من صالات الألعاب الرياضية ونوادي اللياقة البدنية مئات الدولارات شهريًا، اعتمادًا على مستوى الوصول والمرافق المتوفرة.
في مقابلة مع قناة فوكس نيوز ديجيتال، كشف كيني سانتوتشي – مدرب اللياقة البدنية في مدينة نيويورك ومالك صالة الألعاب الرياضية ومضيف البودكاست “Strong New York” – ما الذي يجعل صالة الألعاب الرياضية رائعة.
يكشف خبير اللياقة البدنية عن قواعد بسيطة للحصول على لياقة بدنية دون الخوف من صالة الألعاب الرياضية: “فقط تحرك”
وقال: “ينظر الكثير من الناس تقليديًا إلى صالات الألعاب الرياضية (كما لو) أنه يتعين عليهم الحصول على جميع الأجراس والصفارات”. “المنتجع الصحي، والحمامات، وكل هذه الأشياء. بالنسبة لي، الصالة الرياضية هي صالة ألعاب رياضية. أذهب إلى هناك من أجل المعدات، وأبحث عن الثقافة، وأبحث عن شكل المكان ومظهره.”
وأضاف: “يمكن أن يكون لديك صالة ألعاب رياضية رائعة (أي) صالة ألعاب رياضية في المرآب، ويمكن أن يكون لديك صالة ألعاب رياضية رائعة (يمكن) لأي شخص أن يبنيها مقابل 10 ملايين دولار”.
في نهضة الصحة اليوم، يمكن أن تكلف العديد من صالات الألعاب الرياضية ونوادي اللياقة البدنية مئات الدولارات شهريًا، اعتمادًا على مستوى الوصول والمرافق المتوفرة. مدرب اللياقة البدنية في مدينة نيويورك (غير مصور) لديه وجهة نظر مختلفة حول ما يجعل أفضل صالات الألعاب الرياضية.
وقال سانتوتشي، الذي يزور صالات رياضية جديدة في جميع أنحاء البلاد وينشر تجاربه على وسائل التواصل الاجتماعي، إنه يبحث عن التوازن بين الجماليات وجودة المعدات، وكذلك “الأشخاص الرائعين”.
وقال: “أعتقد أنه يمكنك الذهاب إلى أي مكان والتعرق أو ممارسة الرياضة، ولكن إذا كان الناس رائعين، فهذا ما يجعل تلك الثقافة عظيمة”.
تعرف على الرجل البالغ من العمر 80 عامًا والذي يحمل اللوح الخشبي لمدة 50 دقيقة – وتعلم كيف يحافظ على لياقته
“إذا سألت الشخص العادي الذي يذهب إلى معظم صالات الألعاب الرياضية الكبيرة، فإن الأشياء التي يحبونها في صالة الألعاب الرياضية هي: “أوه، أنا أحب الاستحمام. لديهم مناشف جميلة حقًا.” وأضاف: “الأمر في الواقع لا علاقة له بالصالة الرياضية وأعتقد أنه يجب على الناس الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للتحسن والتحسن”.
مع وضع هذه الأهداف في الاعتبار، أطلق سانتوتشي بعضًا من صالاته الرياضية الأعلى تقييمًا في الولايات المتحدة
اللياقة البدنية مدى الحياة
لايف تايم هي سلسلة من النوادي الصحية الفاخرة في الولايات المتحدة، مع وسائل الراحة مثل الملاعب الداخلية وحمامات السباحة والساونا ودروس اللياقة البدنية الجماعية.
وأشاد سانتوتشي بمؤسس صالة الألعاب الرياضية ومديرها التنفيذي، بهرام أكرادي، ووصفه بأنه “مالك ومشغل عملي للغاية” يشرف على مئات صالات الألعاب الرياضية في جميع أنحاء البلاد.
تظهر واجهة صالة الألعاب الرياضية المرتفعة Lifetime في وولنت كريك، كاليفورنيا في 8 أبريل 2025. (مجموعة سميث / جادو / غيتي إيماجز)
وقال: “إن عقلية (بحران) ونظام معتقداتها حول مجال اللياقة البدنية، أحبها تمامًا”.
وأضاف سانتوتشي: “أعطي الكثير من الفضل للمالكين والمشغلين”. “إنهم موجودون في هذا المجال، ويتأكدون من أن الأمور تسير على ما يرام. أعتقد أنه إذا كنت تريد الدخول في مجال الأعمال التجارية في صالة الألعاب الرياضية، فيجب أن تكون واحدًا من هؤلاء الأشخاص.”
صالة التشريح (فلوريدا)
كما وجه سانتوتشي تحية إلى مارك ميجنا، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي المشارك لشركة Anatomy Fitness ومقرها فلوريدا، لإنشاء مكان يجب رؤيته.
وقال: “إنها ثقافة مذهلة هناك، وأعتقد أنهم يشجعون هذه الصالة الرياضية حقًا”.
“الطريقة التي يتم بها إعداد صالة الألعاب الرياضية، والنظافة، والجماليات – أنت تدخل إلى هذا المكان، وترغب في التدريب … وهذه أشياء لا يمكنك شراؤها ببساطة … عليك أن تعيشها، وتحبها، وتشارك في الأنشطة اليومية.”
باورهاوس (نيويورك/نيو جيرسي)
وفي توصية جديدة، يقول سانتوتشي إنه استمتع بزيارة Powerhouse Gym في مدينة نيويورك.
تركز صالة الألعاب الرياضية ومقرها نيويورك ونيوجيرسي على تدريب الأثقال وكمال الأجسام، مع غرفة رفع الأثقال ومنصة الملاكمة في مواقعها.
وقال: “بدأت بالذهاب إلى هناك مرة أو مرتين في الأسبوع”. “أنا حقا أحب الناس والثقافة.”
انقر هنا لمزيد من القصص الصحية
مختبر التدريب (مدينة نيويورك)
للحصول على تجربة لياقة بدنية جماعية وتدريب هيروكس، توصي سانتوتشي بمختبرات التدريب في مدينة نيويورك. (Hirox هي علامة تجارية عالمية لسباقات اللياقة البدنية ونظام تدريب مع صالات رياضية ونوادي تدريب تابعة لها.)
يقول خبراء اللياقة البدنية إن التمرين الفيروسي يبدو “سهلًا للغاية” ولكنه يقدم فوائد صحية حقيقية
وقال لشبكة فوكس نيوز ديجيتال: “إن الرجال في معمل التدريب مذهلون”. “مالك ومشغل آخر يشارك في العمل، ويشارك في كل شيء. أعتقد أنهم صالة ألعاب رياضية رائعة أخرى.”
“إذا كنت تبحث عن تدريب جماعي، فإن Training Lab هو مكان رائع.”
يتنافس المشاركون في فعالية Burpee Broad Jump خلال سباق Hyrox للياقة البدنية في مركز بانكوك الدولي للتجارة والمعارض في 21 مارس 2026 في بانكوك. (أموري بول/وكالة الصحافة الفرنسية)
ثمن العافية
في حين أن العضوية في بعض صالات الألعاب الرياضية الرائدة يمكن أن تكلف أكثر من 300 دولار شهريًا، إلا أن سانتوتشي يقول إنه ليس من الضروري أن يكلف الكثير للحصول على النتائج، على الرغم من أن ذلك قد يؤدي إلى “التجارب”.
انقر هنا للاشتراك في النشرة الإخبارية الصحية لدينا
وقال: “نحن بحاجة إلى إعادة صياغة الطريقة التي نفكر بها بشأن الصحة والعافية”. “لم يعد الناس يخرجون بعد الآن. إنهم لا ينفقون الكثير على الكحول.
“الأمر كله يتعلق بما تعطيه الأولوية. أنا أعطي الأولوية للياقة البدنية،” يتابع. “أنا أنتمي إلى العديد من صالات الألعاب الرياضية. ولدي عضوية في TMPL Gym هنا (في مدينة نيويورك). ولدي عضوية في Renzo Gracie’s. وهذا ما أحب أن أفعله بأموالي.”
في حين أن العضوية في بعض صالات الألعاب الرياضية الرائدة يمكن أن تكلف أكثر من 300 دولار شهريا، يصر سانتوتشي على أنه ليست هناك حاجة لإنفاق ثروة للحصول على النتائج. (إستوك)
وقال سانتوتشي إن ما يدفع مقابله يتجاوز المعدات، مشيرًا إلى القوى العاملة والمجتمع والبيئة العامة كجزء من القيمة.
وقال: “إذا كنت تريد تلك التجربة المحسنة، فسوف تدفع ثمنها، تمامًا مثل فندق أو مطعم أو أي شيء آخر”.
اختبر نفسك مع أحدث اختبار نمط الحياة لدينا
وأشار الخبير إلى أن العافية أصبحت في الآونة الأخيرة “شكلا ثالثا من أشكال النظافة”.
وقال: “يبدو الأمر كما لو كنت تستحم، وتنظف أسنانك، وتذهب إلى صالة الألعاب الرياضية”. “أعتقد أن هذه ثلاثة أشياء غير قابلة للتفاوض بالنسبة للجميع تقريبًا على أساس يومي عندما يتعلق الأمر بالنظافة.”
