تدور تحديثات هذا الموسم حول جعل التتبع الغذائي مناسبًا لك الحياة الواقعية: مرنة عند الحاجة، بناءً على الخبرة ومصممة لمساعدتك على الشعور بالثقة في كل خطوة على الطريقي.
الشتاء لديه طريقة لإبطاء الأمور قليلاً. الأيام أقصر، والأريكة تبدو أكثر راحة، وعلى الرغم من أفضل الجهود المبذولة في العام الجديد، إلا أن الدافع قد يكون قليلاً… “في الخلفية”. ولكن على الرغم من أن الجو قد يكون باردًا في المكان الذي تعيش فيه، فإن إصدارنا الشتوي موجود هنا لمساعدتك على تدفئة الأمور – باستخدام أدوات أكثر ذكاءً وجرعة جيدة من المنطق السليم المبني على العلم لمساعدتك على التغلب على الضوضاء ومساعدتك على الاستمرار في تحقيق أهدافك.
دعونا نحفر!
المزيد عن Premium وPremium+
نحن نبحث دائمًا عن طرق لتسهيل (وأكثر تحفيزًا) عليك تحقيق أهدافك. لقد أضفنا بعض التنوع الإضافي إلى بعض الميزات المفضلة لدينا، لذا فإن التتبع والتخطيط والبقاء متسقًا يبدو أقل شبهاً بالعمل وأكثر شبهاً بالزخم.
قم بتحميل صورة لمسح الوجبة: التقطها الآن، وقم بتسجيل الدخول لاحقًا
(بريميوم وبريميوم +)
نظام iOS في الولايات المتحدة فقط
الحياة لا تتوقف دائمًا للتسجيل، والآن لا داعي لذلك. مع مسح وجبة تحميل الصورة تتيح لك هذه الميزة التقاط صورة لوجبتك بسرعة والاستمتاع باللحظة والتقاطها لاحقًا عندما يناسبك ذلك. نفس الذكاء الاصطناعي القوي. المزيد من المرونة.
مخطط الوجبات: ابحث عن الوصفات والمفضلات
(ممتاز+)
متوفر في بلدان مختارة*
التخطيط للمستقبل يتطلب العمل خارج طبقك، لم تعد تشعر بالرغبة في القيام بعمل آخر. ل ترقيتان لمخطط الوجبات، يمكن لأعضاء Premium+ اكتشاف الوصفات بسهولة أكبر وتحويل الوجبات الرائعة إلى أطباق سهلة.
ما تم تحديثه:
ال وصفة تعمل وظيفة البحث على تسهيل العثور بسرعة على وجبات جديدة ومستهدفة. يمكنك البحث عن الوصفات حسب المكونات أو النهج الغذائي أو نوع الوجبة.
والآن يمكنك ذلك مفضل الوجبات التي تحبها، للتخطيط المستقبلي السريع. يمكن بسهولة إضافة وصفاتك المفضلة إلى خطط الوجبات المستقبلية، وهو أمر رائع لأن الاتساق يكون أسهل عندما تستمتع حقًا بما تأكله.
مجموعة وصفات الشيك الأزرق مع كاميرون برينك
(ممتاز+)
متوفر في بلدان مختارة*
النصائح الغذائية متوفرة في كل مكان وليس كل شيء يستحق ثقتك.
ولهذا السبب تعاونا مع نجم كرة السلة المحترف كاميرون برينك لإنشاء جمع وصفة مع الشيكات الزرقاء: مجموعة من الوجبات المتوازنة المسجلة والمراجعة من قبل اختصاصيي التغذية والمصممة للارتقاء فوق البدع العابرة لتحقيق أهدافك (في الواقع).
يقدم مخطط الوجبات الحصري هذا مجموعة من الوصفات اللذيذة (بما في ذلك بعض وصفات Cam الشخصية المفضلة!). والجزء الأفضل؟ هذه الوجبات سهلة الصنع لذيذة للمتابعة كما هي لذيذة للأكل.
فائدة المكافأة: شراكة Instacart
(ممتاز+)
يمكن لأعضاء Premium+ في الولايات المتحدة الجدد في Instacart التسجيل خصم 10 دولار على أول 3 طلبات بقيمة 50 دولارًا أو أكثر لكل طلب باستخدام رمز القسيمة المتوفر في التطبيق. يسري العرض حتى 16 أغسطس 2026 حتى نفاذ الكمية (تطبق الشروط والأحكام، راجع العرض للحصول على التفاصيل). إن التوصيل الأسهل من المتجر إلى الباب (بالإضافة إلى التوفير!) هو مجرد طريقة أخرى لتسهيل الالتزام بالأكل الصحي.
تم التحقق منه > فيروسي: قطع ضجيج التغذية
لم يكن من الصعب معرفة النصائح الغذائية التي يمكنك الوثوق بها. ولهذا السبب فإننا نضاعف ما نجيده: التوجيه القائم على أساس علمي والذي يعمل حقا.
بالتعاون مع لاعب الكرة المحترف كاميرون برينك، نشارك نصائح عملية ووصفات متوازنة تساعدك على فهم ما يدعم جسمك وأهدافك، دون مطاردة الاتجاهات أو الإصلاحات السريعة.
مع 20 عامًا من الخبرة في مجال التغذية، والملايين من قصص النجاح، والمحتوى الذي راجعه اختصاصي التغذية، والرؤى ذات الصلة من رياضي محترف يفعل ذلك كل يوم، نحن هنا لمساعدتك في بناء عادات تدوم.
قريبًا: دعم السفر GLP-1
الولايات المتحدة الأمريكية فقط
نحن نعمل أيضًا خلف الكواليس على طريقة جديدة لمساعدة المستخدمين الذين يخضعون لعلاج GLP-1 على الشعور بالثقة والاطلاع والدعم أثناء رحلة فقدان الوزن.
ما هو قادم:
- مكان واحد لتتبع التغذية الخاصة بك و الدواء GLP-1 الخاص بك والجرعة والجدول الزمني
- تذكيرات مخصصة لمساعدتك على البقاء متسقًا
- أدوات تساعدك على ربط النقاط بين النظام الغذائي والأدوية وما تشعر به (قريبًا)
لأن فقدان الوزن – بغض النظر عن المسار الذي تسلكه – لا ينبغي أن يكون مجرد تخمين.
لدينا ظهرك
نحن نعلم أن التقدم لا يسير دائمًا بشكل خطي. بعض الأيام قوية. بعض الأيام فوضوية. وكلهم يحسبون.
لن نتوقف أبدًا عن العمل لنقدم لك أدوات أفضل وتوجيهات أكثر وضوحًا ومرونة أكبر– لذا أينما بدأت (أو متعلقلقد بدأتز) يمكنك الاستمرار في الظهور والتعلم والمضي قدمًا.
*متوفر في الولايات المتحدة وكندا والمملكة المتحدة وأيرلندا وأستراليا ونيوزيلندا
التدوينة الإصدار الشتوي 2026 ظهرت للمرة الأولى على مدونة MyFitnessPal.
