سحب الزيت مع مضغ زيت جوز الهند

أنا مؤمن كبير بسحب النفط. لقد شاركت سابقًا كيف بدأت هذه الممارسة القديمة ولماذا بدأت في سحب الزيت باستخدام زيت جوز الهند بدلاً من ذلك. قررت ترقية روتيني الفموي باستخدام مضغ زيت جوز الهند مع الزيوت العطرية!

زيت جوز الهند يستمد الفوائد

لست على دراية بسحب النفط؟ إنه ببساطة صب الزيت (عادة زيت السمسم أو جوز الهند) في فمك ثم بصقه في سلة المهملات. هناك بعض الأبحاث والكثير من الأدلة المتناقلة التي تظهر أنه يمكن أن يقلل من البلاك. زيت جوز الهند هو أيضًا مضاد للجراثيم بشكل طبيعي ويمكن أن يساعد في السيطرة على بكتيريا الفم.

يعد خلع الأسنان بزيت جوز الهند ممارسة قديمة، لكن المزيد والمزيد من الناس بدأوا في استخدامها مرة أخرى. تعتمد المدة التي تستغرقها في ابتلاع زيت جوز الهند على قدرتك على التحمل، لكن 5 إلى 20 دقيقة تعتبر هدفًا جيدًا. إذن، كم مرة تقومين بسحب زيت جوز الهند؟ أهدف لمرة واحدة في اليوم، أو على الأقل عدة مرات في الأسبوع.

يلعب أيضًا نوع زيت جوز الهند الذي تستخدمه دورًا. أوصي باستخدام زيت جوز الهند العضوي أو البكر (أو غير المكرر). زيت MCT سوف تعمل أيضا.

المضمضة بزيت جوز الهند للأسنان

والفكرة هي أن الزيت يمكن أن يصل ويساعد على إزالة المواد الضارة في الفم، مثل البكتيريا والبلاك. على عكس غسول الفم ومعاجين الأسنان التي تحتوي على الكحول، قد يصل الزيت إلى مناطق اللثة التي يصعب الوصول إليها. ويمكن للخصائص الطبيعية المضادة للبكتيريا للزيوت مثل جوز الهند أن تساعد في تحطيم البكتيريا.

أفاد الكثيرون أن أسنانهم ولثتهم تبدو أكثر نظافة عندما يقومون بسحب الزيت بشكل منتظم. ويجد آخرون أن رائحة الفم الكريهة تختفي. أنا شخصياً رأيت تورمًا أقل في اللثة ولوحة على أسناني. حتى أن طبيب أسناني علق على مدى نظافة أسناني وخلوها من البلاك بعد أن أضفت عملية سحب الزيت إلى روتين صحة الفم.

على الرغم من أن المضمضة بالزيت ليس علاجًا معجزة، إلا أنه من المرجح أن يعزز صحة الأسنان واللثة. خاصة عند استخدامها مع ممارسات صحة الفم الجيدة الأخرى. إذا كنت ترغب في قراءة المزيد، فقد كتبت عن زيت جوز الهند بمزيد من التفاصيل هنا.

سحب زيت جوز الهند بالزيوت الأساسية

تم استلهام مضغ زيت جوز الهند هذا ذات يوم أثناء صنع الشوكولاتة محلية الصنع في قوالب صغيرة. أدركت أنه يمكنني تبسيط روتيني عن طريق صنع مضغ صغير الحجم مملوء بالزيت.

إضافة الزيوت الأساسية مثل النعناع والقرنفل وشجرة الشاي تعزز الطعم والفوائد الصحية. المفضلة لدي حتى الآن هي النعناع والقرنفل. تأكد من أن الزيوت التي تختارها آمنة للاستخدام عن طريق الفم ولن تتفاعل مع أدويتك أو حالتك الصحية.

فيما يلي بعض الزيوت الأساسية التي تعمل بشكل جيد لسحب الزيت:

أحتفظ بهذه المضغات في الثلاجة حتى تحافظ على شكلها. إن إبقائها باردة سيؤدي أيضًا إلى تحسين الملمس في البداية. بالنسبة لأطفالي الذين يعانون من مشكلة مع قوام زيت جوز الهند، من المفيد جدًا الاحتفاظ به في الثلاجة حتى يتمكنوا من “مضغه” أولاً.

وصفات أخرى للفم الصحي

لقد كنت دائمًا مفتونًا بصحة الفم. حتى أنني تمكنت من استخدام مزيج من النظام الغذائي والمكملات الغذائية ومنتجات صحة الفم لإصلاح التسوس. منذ ذلك الحين، جعلت هذه الأساليب أولوية لعائلتنا بأكملها. وهذه بعض الوصفات والطرق الأخرى التي نستخدمها:

هل سبق لك أن حاولت سحب زيت جوز الهند؟ كيف عملت بالنسبة لك؟ ترك التعليق واسمحوا لنا أن نعرف!