قد يبدو تنظيف أسنانك بمثابة نشاط طائش حيث قد تحلم أو تتصفح هاتفك، ولكن عدم الاهتمام بما تفعله يمكن أن يؤثر على صحة أسنانك. بالمقارنة مع فرشاة الأسنان اليدوية، يفترض الكثيرون أن كل ما يحتاجون إليه هو تشغيلها فرشاة الأسنان الكهربائية على الأسنان ويتم ذلك. ولكن إذا استخدمته بشكل خاطئ، فمن الممكن أن تضر أسنانك بدلاً من مساعدتها.
حتى لو كنت تستخدم فرشاة الأسنان الكهربائية لفترة طويلة، فمن الجيد دائمًا تحديث ذاكرتك وتعلم كيفية استخدامها بشكل صحيح.
كيفية استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية بشكل صحيح
هل أنت مستعد للتحول إلى فرشاة الأسنان الكهربائية؟ أو هل أنت مستعد لتعلم كيفية استخدام ما لديك بشكل صحيح؟ ولحسن الحظ، يعد استخدام إحدى فراشي الأسنان هذه أمرًا بسيطًا نسبيًا ولا يتطلب جهدًا أكبر من استخدام فرشاة الأسنان اليدوية.
- اشحن فرشاة أسنانك: يجب أن تحتوي فرشاة أسنانك الكهربائية على مؤشر يضيء عند شحنها.
- الأسطح الخارجية: أمسك فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة وابدأ بتنظيف الأسطح الخارجية لأسنانك. أمسك رؤوس الفرشاة الدوارة على كل سن لمدة 2 إلى 5 ثوانٍ قبل الانتقال إلى السن التالي.
- الأسطح الداخلية: بعد تنظيف الأسطح الخارجية لأسنانك، انتقل إلى الأسطح الداخلية، مع تثبيت رؤوس الفرشاة الدوارة عليها لمدة 2 إلى 5 ثوانٍ قبل الانتقال إلى السن التالي.
- أسطح المضغ: ثم ضع رأس الفرشاة على أسطح المضغ لأسنانك. أمسك الفرشاة على كل سطح لبضع ثوان قبل الانتقال إلى السطح التالي.
- احصل على لثتك: لم تنته بعد. حرك الرأس الدوار لفرشاة الأسنان الكهربائية على طول خط اللثة وعلى طول اللثة. سيؤدي ذلك إلى إزالة أي لوحة متبقية في فمك.
- نظف لسانك: وأخيرا، تنظيف الحنك واللسان بلطف. هذه طريقة جيدة لإزالة جزيئات الطعام العنيدة، كما أن تنظيف هذه المناطق من فمك يمكن أن يساعد أيضًا في إنعاش أنفاسك.
يعد تنظيف الأسنان باستخدام فرشاة الأسنان الكهربائية أمرًا سهلاً مثل استخدام فرشاة الأسنان اليدوية – طالما أنك تتبع التعليمات الصحيحة.
أخطاء شائعة ولكن ضارة بفرشاة الأسنان الكهربائية
على الرغم من أن استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية أمر سهل، إلا أنه لا تزال هناك أخطاء يجب عليك تجنبها عند تنظيف أسنانك. فيما يلي الأكثر شيوعًا:
1. عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة لفترة كافية
خذ وقتك مع الفرشاة الخاصة بك. توصي ADA بتنظيف أسنانك 2 دقيقة مرتين في اليوم باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة. يزيد التسرع من احتمالية عدم إزالة ما يكفي من البلاك من أسنانك.
2. عدم استبدال رأس فرشاة الأسنان البالية
لا تفرط في استخدام رؤوس فرشاة الأسنان الكهربائية. توصي ADA باستبدال هذه الرؤوس بشكل دوري 3 إلى 4 أشهر. إذا كانت شعيرات هذه الرؤوس مهترئة أو باهتة، فيجب استبدالها على الفور، حتى لو تم استخدامها لمدة تقل عن 3 أشهر.
3. تنظيف الأسنان بالفرشاة بشدة
عند تنظيف أسنانك، قد تميل إلى الضغط بقوة على أسنانك، لكن هذا قد يؤدي إلى تلف أسنانك ولثتك. تنظيف الأسنان بالفرشاة بشدة يمكن أن تلحق الضرر باللثة والأسنان. قد يؤدي ذلك إلى إتلاف المينا، مما يجعل أسنانك حساسة لدرجات الحرارة المرتفعة أو المنخفضة. يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة بشدة أيضًا إلى انحسار اللثة.
4. استخدام فرشاة الأسنان الخاطئة
يمكن تنظيف الأسنان بشكل فعال باستخدام فرشاة أسنان كهربائية أو يدوية. سوف تحتاج إلى استخدام فرشاة مناسبة. توصي ADA باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومقبض طويل يصل إلى الجزء الخلفي من الفم.
هل تريد التأكد من أن فرشاة أسنانك في حالة جيدة؟ يبحث ختم موافقة ADA. الفرش المعتمدة من قبل جمعية طب الأسنان الأمريكية تحمل ختمًا على العبوة.
يمكن أن يكون استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية أسهل على الأطفال بفضل أجهزة ضبط الوقت المدمجة.
مزايا فرشاة الأسنان الكهربائية التي تستحق النظر فيها
استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية له عدة مزايا، مثل سهولة الاستخدام والفعالية. فيما يلي بعض أهمها:
قد تكون فرشاة الأسنان الكهربائية أكثر فعالية
أظهرت الدراسات أن فرشاة الأسنان الكهربائية يمكن أن تكون أكثر فعالية في منع تسوس الأسنان.
في عام 2014 تعاون كوكرين استعرضت 56 تجربة سريرية لتنظيف الأسنان دون إشراف، شملت أكثر من 5000 شخص بالغ وطفل. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين استخدموا فرشاة الأسنان الكهربائية لمدة شهر إلى ثلاثة أشهر انخفض لديهم البلاك بنسبة 11% مقارنة بالأشخاص الذين استخدموا فرشاة الأسنان اليدوية لنفس الفترة.
كما وجدت دراسة أخرى تابعت البالغين لمدة 11 عامًا أن المشاركين الذين استخدموا فرشاة الأسنان الكهربائية كانت أسنانهم أكثر صحة. دراسة عام 2019 أجراها علماء من جامعة غرايفسفالد في ألمانيا وجدت أن الأشخاص الذين يستخدمون فرشاة الأسنان الكهربائية لديهم لثة أكثر صحة واحتفظوا بأسنان أكثر بنسبة 19٪ على مدار الدراسة مقارنة بالأشخاص الذين استخدموا فرشاة الأسنان اليدوية.
خيار أفضل للأطفال الصغار
غالبًا ما يواجه الأطفال صعوبة في تنظيف أسنانهم بشكل صحيح باستخدام فرشاة الأسنان اليدوية. قد يشعرون بالملل قبل إكمال الدقيقتين الموصى بهما من تنظيف الأسنان بالفرشاة، مما قد يسهل تراكم البلاك على أسنانهم. قد تكون فرشاة الأسنان الكهربائية مفيدة. نظرًا لأن رؤوس هذه الفرش تدور في اتجاهات مختلفة، فإنها توفر قوة تنظيف أكبر ويمكنها إزالة البلاك بشكل أكثر فعالية في وقت أقل.
تحتوي بعض فراشي الأسنان الكهربائية على مؤقتات مدمجة حتى يعرف الأطفال الصغار متى يصلون إلى دقيقتين.
إذا كنت تبحث عن فرشاة أسنان فعالة وسهلة التنظيف ويمكنها إزالة البلاك بشكل أكثر فعالية، ففكر في الطراز الكهربائي.
يكون أكثر فعالية في إزالة البلاك إذا كنت ترتدي تقويمًا
هل لديك تقويم أسنان؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تكون فرشاة الأسنان الكهربائية خيارًا أفضل لصحة أسنانك. دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لتقويم الأسنان وجراحة عظام الوجه والأسنان وجدت أن المشاركين الذين استخدموا فرشاة أسنان يدوية بعد تركيب التقويم كانوا أكثر عرضة لتراكم البلاك وكانوا أكثر عرضة للإصابة بالتهاب اللثة من أولئك الذين استخدموا فرشاة الأسنان الكهربائية.
بشكل عام، فهو يزيل البلاك بشكل أفضل
هدفك عند تنظيف أسنانك بالفرشاة هو إزالة أكبر قدر ممكن من البلاك. يحدث هذا لأن البكتيريا الموجودة في البلاك تأكل مينا الأسنان الواقية. تكون أسنانك أكثر عرضة للتسوس وتكون أكثر عرضة للإصابة بتسوس الأسنان المؤلم إذا لم تقم بإزالة هذه اللوحة.
أسهل في الاستخدام بالنسبة للبعض
قد تكون فرشاة الأسنان الكهربائية أسهل في الاستخدام للأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة أو إعاقات. وذلك لأن معظم عمليات التنظيف تتم بواسطة رؤوس الفرشاة الدوارة. وفي حالة فرشاة الأسنان اليدوية، يجب عليك تنظيف أسنانك بنفسك.
