جديديمكنك الاستماع إلى مقالات فوكس نيوز الآن!
يتضمن تقرير جديد صادر عن جمعية القلب الأمريكية (AHA) بعض التوقعات المثيرة للقلق بشأن مستقبل صحة المرأة.
وتوقعت التوقعات، التي نشرت يوم الأربعاء في مجلة “Circulation”، زيادة في العديد من الأمراض الخلقية بين النساء الأمريكيات بحلول عام 2050.
ومن المتوقع أن يصاب أكثر من 59% من النساء بارتفاع ضغط الدم، مقارنة بأقل من 49% حاليا.
كما قدرت المراجعة أن أكثر من 25% من النساء سيصابن بمرض السكري، مقارنة بنحو 15% حاليا، وأكثر من 61% سيعانين من السمنة، مقارنة بـ 44% حاليا.
ونتيجة لعوامل الخطر هذه، من المتوقع أن يرتفع معدل انتشار أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية من 10.7% إلى 14.4%.
ومن المتوقع أن يرتفع معدل انتشار أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية لدى النساء من 10.7% إلى 14.4% بحلول عام 2050. (إستوك)
وقال التقرير إن الاتجاهات لم تكن كلها سلبية، حيث من المتوقع أن ينخفض معدل انتشار الكولسترول غير الصحي من 42% اليوم إلى حوالي 22%.
انقر هنا لتحميل تطبيق فوكس نيوز
وعلقت الدكتورة إليزابيث كلودوس، طبيبة القلب ومؤسسة شركة “ستيب وان فودز” في ولاية مينيسوتا، على هذه “النتائج المذهلة”.
وقالت لشبكة فوكس نيوز ديجيتال: “في مسارنا الحالي، فإن حقيقة أن أمراض القلب والأوعية الدموية يمكن أن تنفجر لدى النساء خلال جيل واحد يجب أن تكون بمثابة دعوة كبيرة للاستيقاظ”.
ما يقرب من 90% من الأمريكيين معرضون لخطر الإصابة بالمرض الصامت — إليك ما تحتاج إلى معرفته
“ارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة – هذه هي عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب، ونحن نرى بالفعل ما الذي يدفع هذه المخاطر. أمراض القلب هي القاتل الأول للنساء، متفوقة على جميع أسباب الوفاة الأخرى، بما في ذلك سرطان الثدي.”
أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي لوفاة النساء في الولايات المتحدة وحول العالم. (إستوك)
وحذر كلودوس من أن أمراض القلب تبدأ مبكرا، وتتقدم “بصمت”، ويمكن أن تظهر “فجأة وبطرق مدمرة”.
وأصدرت جمعية القلب الأمريكية دراسة أخرى يوم الخميس أظهرت دخول مليون شخص إلى المستشفى، مما يدل على أن الوفيات الناجمة عن النوبات القلبية تتزايد بين البالغين الذين تقل أعمارهم عن 55 عامًا.
والنتيجة الأكثر إثارة للقلق، وفقا لكلودوس، هي أن النساء الشابات أكثر عرضة للوفاة بعد نوبة قلبية الأولى من الرجال في نفس العمر.
يشارك الأطباء 3 تغييرات بسيطة للبقاء بصحة جيدة ومستقلة مع تقدمك في العمر
وقال “إنه أمر محزن بشكل خاص لأن أمراض القلب يمكن الوقاية منها بشكل شبه كامل”. “كلما بدأت مبكرًا، كان ذلك أفضل.”
قد يظهر لدى الأطفال أدلة مبكرة على تراكم الترسبات في شرايينهم، وهو ما يمكن عكسه من خلال تغييرات نمط الحياة “التي يتم إجراؤها في وقت مبكر بما فيه الكفاية وبقوة كافية”، وفقًا للخبير.
وفقا للخبراء، جزء من حماية القلب السليم هو ممارسة المزيد من التمارين الرياضية. (إستوك)
واقترح كلودوس أن زيادة أمراض القلب ترتبط بعوامل الخطر التقليدية، مثل التدخين وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول والسكري والسمنة ونمط الحياة المستقر.
انقر هنا لمزيد من القصص الصحية
ويلاحظ الأطباء أيضًا ارتفاع معدلات الإصابة بتسمم الحمل، أو ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، بالإضافة إلى سكري الحمل. يشير كلودوس إلى أن هذه عوامل خطر خاصة بالجنس ولا تساهم عادةً في حدوث مضاعفات بعد انقطاع الطمث.
أفضل طريقة لحماية القلب السليم هي “القيام بالأساسيات”، كما يوصي كلودوس، بما في ذلك عادات نمط الحياة التالية.
انقر هنا للاشتراك في النشرة الإخبارية الصحية لدينا
وشدد كلودوس على تحسين النظام الغذائي على وجه الخصوص، لأن الطعام الذي يتناوله الناس يؤثر على “كل عامل خطر تم تسليط الضوء عليه في تقرير جمعية القلب الأمريكية”.
وقال: “ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وارتفاع نسبة الكولسترول، وزيادة الوزن – كلها ظروف مدفوعة جزئيا أو كليا بالنظام الغذائي”. “نحن نأكل عدة مرات كل يوم، مما يعني أن ما نأكله له آثار تراكمية عميقة مع مرور الوقت.”
يقول أحد الأطباء: «حتى التحسن الطفيف في النظام الغذائي، إذا استمر، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الصحة». (إستوك)
“حتى التحسينات الصغيرة في النظام الغذائي، عند الحفاظ عليها، يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي كبير على الصحة.”
يوصي الأطباء باستبدال بعض الوجبات الخفيفة يوميًا بخيارات صحية، والتي ثبت أنها “تخفض مستوى الكوليسترول في الدم” خلال شهر واحد.
اختبر نفسك مع أحدث اختبار نمط الحياة لدينا
ويضيف كلودوس: “استمر في إجراء هذا التغيير الطفيف، وفي غضون عام، يمكنك خسارة 20 رطلاً وتقليل تناول الصوديوم بدرجة كافية لتجنب الأدوية الخافضة لضغط الدم”.
“لا ينبغي للنساء أن ينظرن إلى تقرير جمعية القلب الأمريكية على أنه أمر لا مفر منه. فلدينا القدرة على تحديد مصيرنا الصحي. وعلينا فقط استخدامه.”
