جديديمكنك الاستماع إلى مقالات فوكس نيوز الآن!
أصبح نجم موسيقى الريف جيسي جيمس ديكر واقعيًا بشأن صحته ولياقته البدنية هذا العام مع عائلته.
في لحظة فيروسية تم نشرها على Instagram، شاركت ديكر، المتزوجة من إريك ديكر، المتلقي السابق لاتحاد كرة القدم الأميركي، مقطع فيديو لها وهي تجلس القرفصاء مع الحديد في صالة الألعاب الرياضية. تقول التسمية التوضيحية: “قوة 2026! LFG”
ويروج الفيديو، الذي حصد أكثر من 111 ألف إعجاب، للتركيز على “جسد الزواج” بدلا من “جسد الانتقام”.
5 اتجاهات للياقة البدنية تنتشر بسرعة كبيرة في عام 2025 – الخبراء يقارنون بين الضجيج والنتائج
وجاء في الفيديو “انسوا جسد الانتقام. ماذا عن جسد الزواج”. “كيف نزداد سخونة وسخونة تجاه الشخص الذي اختارنا للأبد”
لقطة شاشة من مقطع فيديو تم نشره على حساب جيسي جيمس ديكر على إنستغرام في 19 يناير 2026. (إنستغرام @jessiejamesdecker)
تلقى المنشور الثناء من المشاهير والمؤثرين الآخرين.
وعلقت الممثلة والمؤثرة في مجال العافية دانييلا مونيه قائلة: “من أكبر المعجبين بهذا الاعتقاد”.
وفي مقابلة مع قناة فوكس نيوز ديجيتال، كشفت ديكر عن بعض أهم عاداتها الصحية التي تساعدها في الحفاظ على هذه القيم بينما تشعر بأنها في أفضل حالاتها عقليًا وجسديًا.
يقوم جيسي جيمس ديكر بتربية الأطفال الرياضيين ليكونوا “حفاة القدمين وأحرارًا” بدلاً من الالتصاق بأجهزة iPad
ردت أم لأربعة أطفال بأن نصيحتها الصحية الأولى هي شرب الكثير من الماء.
قالت: “ماء، ماء، ماء”. “أنا أشرب الماء طوال اليوم. حتى أنني أتواجد بجانب سريري، وأشرب الماء طوال الليل.”
يقسم المشاهير على شرب الماء طوال النهار والليل لتحسين الصحة العامة، على الرغم من أنها “إجابة مملة”. (إستوك)
وأضافت المغنية: “أمي تقسم بذلك. أمي تمشي أميالاً كل يوم، وتشرب الكثير من الماء، ويبدو أنها تتقدم في السن إلى الوراء”. “نحن مثل بنجامين باتون. سوف نلتقي في المنتصف وسنبدو بنفس العمر هنا قريبًا. إنه يبدو رائعًا.”
انقر هنا لمزيد من القصص الصحية
بالإضافة إلى التركيز على الترطيب، تواصل ديكر اتباع العديد من ممارسات والدتها، بما في ذلك تناول الطعام “الصحي حقًا”.
وقالت: “نحن نطبخ كل شيء في المنزل. أعني أنني نادرا ما أخرج”. “كل ما أفعله يبدأ في المنزل.” أعتقد حقاً أنه عندما تعرف ما تضعه في جسمك، فهذا هو أفضل رهان دائمًا.”
شوهد جيسي جيمس ديكر خلال مقطع من برنامج “Good Day New York” في 29 يناير 2026 في مدينة نيويورك. (مايكل سيمون / غيتي إيماجز)
وقال بإيجاز: “المياه، والطهي في المنزل، والنشاط فقط – الأمر بهذه البساطة حقًا”.
يغرس ديكر أيضًا هذه العقلية في أطفاله – فيفيان وإريك جونيور وفوريست ودنفر – حيث تعد الرياضة والألعاب الخارجية وكرة المخلل من الطقوس اليومية في أسرهم.
انقر هنا للاشتراك في النشرة الإخبارية الصحية لدينا
وقالت لشبكة فوكس نيوز ديجيتال: “كما تعلمون، فيفي لاعبة جمباز، فهي تتواجد في صالة الألعاب الرياضية خمسة أيام في الأسبوع، ويمارس إيريك الصغير الرياضة باستمرار”.
“إنهم نشيطون… إنهم مشغولون، مشغولون، مشغولون. إنهم لا يجلسون على جهاز iPad. إنهم هناك في البرية، حفاة القدمين وأحرارًا.”
النشاط هو أمر تحتضنه جميع أفراد الأسرة معًا، خاصة عند السفر.
انقر هنا لتحميل تطبيق فوكس نيوز
وقال المغني: “نحن نمارس التمارين العائلية معًا، ونبقى نشيطين معًا”. “ربما عندما نكون في إجازة، نركب الدراجات معًا، أو نلعب كرة القدم في الخارج أو نرمي الكرة على الشاطئ.”
إحدى الألعاب على وجه الخصوص أصبحت المفضلة لدى العائلة.
اختبر نفسك مع أحدث اختبار نمط الحياة لدينا
قال ديكر: “نحن نحب كرة المخلل. ربما هذا ما نفعله جميعًا كل يوم”. “لدينا ملعب لكرة المخلل في الفناء الخلفي لمنزلنا، وإذا ذهبنا في إجازة، يقول زوجي: هل يوجد في هذا المكان ملعب لكرة المخلل؟”
