جديديمكنك الاستماع إلى مقالات فوكس نيوز الآن!
وفقا لبحث رصدي جديد نشر في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، فإن شرب كوبين إلى ثلاثة فناجين من القهوة يوميا قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف.
قام باحثون أمريكيون بتحليل بيانات أربعة عقود من أكثر من 130 ألف طبيب وممرضة، ووجدوا أن شرب كميات معتدلة من القهوة والشاي التي تحتوي على الكافيين يمكن أن يقلل من خطر التدهور المعرفي، وفقا لـ SWNS.
ووجد التحليل أن المشاركين الذين تناولوا أعلى كمية من القهوة التي تحتوي على الكافيين لم يكن لديهم خطر أقل للإصابة بالخرف فحسب، بل كانت هناك أيضًا “نقطة جيدة” حيث كانت أكثر فعالية.
كشف العلماء عن طريقة يمكن أن تمنع الإصابة بالخرف مع تقدم العمر
وكانت النتائج السابقة حول العلاقة بين القهوة والخرف غير متسقة بسبب محدودية بيانات المتابعة. ولمعالجة هذه المشكلة، استخدم الباحثون بيانات من دراسة صحة الممرضات ودراسة متابعة المهنيين الصحيين، لتتبع العاملين في مجال الرعاية الصحية من منتصف العمر حتى الشيخوخة.
وعلى مدى فترة متابعة تصل إلى 43 عامًا، قام الفريق بتحليل الأنماط الغذائية المبلغ عنها ذاتيًا والتي تم جمعها من خلال الاستبيانات التي يتم إجراؤها كل أربع سنوات.
وجدت الدراسات أن القهوة والشاي تحتويان على مركبات نشطة بيولوجيا قد تقلل الالتهاب والتلف الخلوي وتحمي من التدهور المعرفي. (إستوك)
سيسمح هذا النهج طويل المدى للعلماء بتفسير التغيرات في استهلاك القهوة والشاي مع مرور الوقت، مع مراقبة كل من تشخيص الخرف السريري والتغيرات الطفيفة في الوظيفة الإدراكية.
انقر هنا لتحميل تطبيق فوكس نيوز
ومن خلال التكيف مع متغيرات مثل التدخين والنشاط البدني والظروف الصحية الأساسية، تمكن الباحثون من عزل ارتباطات محددة بين تناول الكافيين وصحة الدماغ على المدى الطويل، حسبما أشارت SWNS.
ومن بين 131821 مشاركًا شاركوا في التحليل طويل المدى، أصيب 11033 بالخرف.
انقر هنا للاشتراك في النشرة الإخبارية الصحية لدينا
وأظهر التحليل أن المشاركين الذين تناولوا كمية كبيرة من القهوة التي تحتوي على الكافيين كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 18% مقارنة بأولئك الذين أفادوا أنهم تناولوا كميات قليلة جدًا أو قليلة جدًا.
وأشار التقرير إلى أن أداء هؤلاء المشاركين كان أفضل في اختبارات الوظيفة الإدراكية الشاملة. وفي حين أن تناول كميات كبيرة من الشاي أدى إلى نتائج مماثلة، فإن القهوة منزوعة الكافيين لم تفعل ذلك، مما يشير إلى أن الكافيين من المحتمل أن يكون عاملاً وقائياً للأعصاب.
وكانت الفوائد المعرفية أكثر وضوحًا لدى أولئك الذين تناولوا كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة التي تحتوي على الكافيين أو كوبًا أو كوبين من الشاي يوميًا.
يتيح تحليل البيانات على المدى الطويل للباحثين حساب التغيرات في استهلاك الكافيين مع مرور الوقت. (إستوك)
ويؤثر الخرف على أكثر من ستة ملايين أميركي و55 مليون شخص في مختلف أنحاء العالم، حيث تشير تقارير المعاهد الوطنية للصحة إلى وفاة 100 ألف شخص في الولايات المتحدة سنويا.
ويشدد الخبراء على أن الوقاية المبكرة أمر بالغ الأهمية، حيث أن العلاجات الحالية لا تقدم سوى فوائد متواضعة بمجرد ظهور الأعراض. وقد دفع هذا العلماء إلى التحقيق في الدور الذي تلعبه بعض عوامل نمط الحياة في التدهور المعرفي.
انقر هنا لمزيد من القصص الصحية
“أثناء البحث عن أدوات محتملة للوقاية من الخرف، اعتقدنا أن شيئا شائعا مثل القهوة قد يكون تدخلا غذائيا واعدا”، كما أشار مؤلف الدراسة الكبير دانييل وانغ، الأستاذ المساعد في كلية الطب بجامعة هارفارد، في بيان صحفي من SWNS.
وخلافا لبعض الدراسات السابقة، فإن تناول كميات كبيرة من الكافيين لا يؤدي إلى آثار سلبية. (إستوك)
يحتوي كل من القهوة والشاي على مكونات نشطة بيولوجيًا مثل البوليفينول والكافيين، والتي قد تقلل الالتهاب وتلف الخلايا مع الحماية من التدهور المعرفي. يشير الباحثون إلى هذه الخصائص على أنها “واقية للأعصاب”.
اختبر نفسك مع أحدث اختبار نمط الحياة لدينا
وخلافاً لبعض الدراسات السابقة، فإن تناول كميات أكبر من الكافيين لا ينتج عنه آثار سلبية؛ وبدلا من ذلك، فإنه يمنح فوائد وقائية عصبية متسقة حتى لأولئك الذين لديهم استعداد وراثي مرتفع للمرض، وفقا لـ SWNS.
وعلى الرغم من النتائج المشجعة، حذر وانغ من أن حجم التأثير صغير وينبغي النظر إليه كأحد الطرق العديدة لحماية الصحة المعرفية أثناء الشيخوخة.
