يكشف تقرير جديد أن الخمول البدني هو الأعلى في ولاية ميسيسيبي، والأدنى في العاصمة

وفقا لتقرير جديد، فإن واحدا من كل خمسة أمريكيين لا يمارس أي نشاط بدني خارج العمل، وقد يلعب المكان الذي تعيش فيه دورا كبيرا في مدى احتمال تعرضك للعرق أثناء إجازتك.

تظهر البيانات الفيدرالية الجديدة تباينًا واسعًا في الخمول البدني من ولاية إلى أخرى، تقارير أكسيوس. يقول حوالي 22% من البالغين إنهم لا يمارسون أي نشاط بدني خارج نطاق وظائفهم العادية، وفقًا لأحدث تقرير لتصنيفات الصحة الأمريكية الصادر عن وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ومؤسسة الصحة المتحدة.

صُنفت ولاية ميسيسيبي على أنها الولاية الأقل نشاطًا، حيث أفاد 30.6% من البالغين أنهم لا يمارسون الرياضة خارج العمل. وتلاها وست فرجينيا وأركنساس عن كثب، حيث أبلغ 28.7% و28.5% على التوالي عن عدم وجود نشاط بدني زائد.

وجدت الدراسات أن التمارين الرياضية تؤثر على القلب بطريقة خفية وقوية عن طريق تجديد الأعصاب

وشهدت العديد من الولايات الجنوبية وولايات أبالاتشي معدلات مرتفعة مماثلة، ووفقا للتقارير، التي نظرت في البيانات الوطنية حتى عام 2024.

وتليها مباشرة ألاباما ولويزيانا وكنتاكي وأوكلاهوما، حيث أبلغت كل منها عن معدلات عدم نشاط تبلغ حوالي 28٪.

على الطرف الآخر من الطيف، سجلت واشنطن العاصمة أدنى معدل لعدم النشاط البدني بشكل عام – 13.9% – على الرغم من أن كولورادو (15.6%)، وفيرمونت (16%)، ويوتا (17%)، صنفت على أنها الأكثر نشاطًا بين الولايات.

تشير الأبحاث إلى أن التمرين لمدة 10 دقائق يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان خطير

وتتابع واشنطن ومينيسوتا ذلك عن كثب، إذ تبلغ معدلات عدم النشاط في كل منهما حوالي 17% إلى 18%.

وتحتل الولايات التي تضم مدنًا كبرى، مثل نيويورك وكاليفورنيا، مرتبة عامة في منتصف التصنيف. أبلغت نيويورك عن معدل عدم نشاط يبلغ حوالي 24%، في حين اقتربت كاليفورنيا من المعدل الوطني البالغ 21%.

وكانت ولاية تينيسي هي الولاية الوحيدة التي ليس لديها بيانات متاحة.

انقر هنا لمزيد من القصص الصحية

ويحذر خبراء الصحة العامة من أن الخمول يحمل عواقب صحية خطيرة. تشير مؤسسة الصحة المتحدة إلى أن عدم كفاية النشاط البدني يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان والخرف والقلق والاكتئاب.

وقال التقرير: “إن ممارسة النشاط البدني والحد من السلوك المستقر يحسن الصحة في جميع الأعمار”.

توصي الإرشادات الفيدرالية بممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين متوسطة الشدة أسبوعيًا، مثل المشي السريع، أو 75 دقيقة من النشاط القوي.

انقر هنا للاشتراك في النشرة الإخبارية الصحية لدينا

البالغين الذين يتجاوزون الحد الأدنى من إرشادات النشاط لديهم خطر أقل بكثير للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة لأسباب أخرى، وفقا لدراسة كبيرة نشرت في مجلة الدورة الدموية.

قال باحثون إن إضافة ما يصل إلى 10 دقائق من النشاط المعتدل إلى القوي يوميًا يمكن أن يمنع آلاف الوفيات سنويًا.

ووفقا لمؤسسة الصحة المتحدة، فإن معدلات الخمول أعلى بكثير بين البالغين ذوي الدخل المنخفض والأقل تعليما وذوي الإعاقة والذين يعيشون في المناطق الريفية. قد يكون الأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب جهدًا بدنيًا أقل عرضة لممارسة التمارين الرياضية الترفيهية من أولئك الذين يعملون في وظائف مكتبية.

اختبر نفسك مع أحدث اختبار نمط الحياة لدينا

ومع ذلك، هناك علامات على التقدم، مع تحسن الخمول البدني على المستوى الوطني، وفقًا للمنظمة غير الربحية.

على الصعيد الوطني، انخفض عدد البالغين الذين لا يمارسون أي نشاط بدني من 24.2% في عام 2023 إلى 21.8% في عام 2024، وهو أدنى مستوى منذ بدء التتبع قبل ما يقرب من ثلاثة عقود.

وتم العثور على تحسينات كبيرة في ولايات مثل مينيسوتا وفيرمونت ووايومنغ.

انقر هنا لتحميل تطبيق فوكس نيوز

كما تم تصنيف العديد من الولايات التي لديها أدنى معدلات الخمول من بين الولايات الأكثر صحة بشكل عام، بقيادة نيو هامبشاير وتتصدرها ماساتشوستس وفيرمونت وكونيتيكت ويوتا. ووفقا للتقرير، كانت ولاية لويزيانا هي الولاية الأقل صحة بشكل عام، تليها أركنساس وميسيسيبي وألاباما ووست فرجينيا.

وقالت الدكتورة مارغريت ماري ويلسون، نائب الرئيس التنفيذي لمجموعة يونايتد هيلث وكبير المسؤولين الطبيين: “بينما نفكر في نتائج التقرير السنوي لهذا العام، يجب علينا أن نكرس أنفسنا من جديد لتحسين الرعاية الصحية في هذا البلد وبناء أمة أكثر صحة للجميع”.