جديديمكنك الاستماع إلى مقالات فوكس نيوز الآن!
أكدت مارثا ستيوارت على تركيزها على الحياة الصحية، حيث ظلت نشطة بدنيًا وشاركت في الأعمال التجارية والعمل الإبداعي حتى الثمانينيات من عمرها.
في حلقة حديثة من البودكاست “50 and Unfiltered”، تحدثت أيقونة نمط الحياة البالغة من العمر 84 عامًا مع صديقتها وزميلها منذ فترة طويلة، مضيف قناة QVC، شون كيلينجر، حول مجموعة متنوعة من المواضيع بما في ذلك العافية والمرونة والعيش بإحساس بالهدف.
أثناء المناقشة، تشارك ستيوارت بعضًا من أهم أسرارها المتعلقة بالشيخوخة برشاقة.
توصلت دراسة إلى أن الهوايات الإبداعية تحافظ على شباب الدماغ. وهنا أفضل منها للمتابعة
رقم 1: تعامل مع الشيخوخة باعتبارها انضباطًا وليس تراجعًا
تقول ستيوارت إنها تعتقد أن الشيخوخة الجيدة هي نتيجة للرعاية الذاتية المستمرة والصيانة الروتينية والانضباط طويل الأمد بدلاً من اتباع إصلاحات صارمة.
أكدت مارثا ستيوارت على تركيزها على الحياة الصحية، حيث ظلت نشطة بدنيًا وشاركت في الأعمال التجارية والعمل الإبداعي حتى الثمانينيات من عمرها. (غيتي إيماجز)
“لا يروق لي عندما سئلت عن أفكارها حول الجراحة التجميلية. “لدي هذه النظرية القائلة بأنه إذا اعتنى المرء بنفسه واتبع نظامًا صارمًا ولكن ليس مهددًا للحياة، فيمكنه أن يبدو جيدًا، ويشعر بحالة جيدة، ويكون جيدًا مدى الحياة.”
رقم 2: ركز على أن تبدو أفضل، وليس فقط أصغر سنا
على الرغم من أن ستيوارت تقول إنها تتجنب الجراحة التجميلية، إلا أنها تدعم الاختيارات الشخصية للآخرين. تشاركنا في البودكاست قصة من تجربة والدتها.
وقال: “جاءت والدتي إلي عندما كان عمرها 85 عاما وسألتني إذا كنت سأساعدها في إجراء عملية تجميل للوجه”. ثم أخذها ستيوارت إلى جراح تجميل مشهور في نيويورك.
كشف العلماء عن طريقة يمكن أن تمنع الإصابة بالخرف مع تقدم العمر
وتذكرت قائلة: “نظر إليها وقال: أنت امرأة جميلة. لا أستطيع أن أجعلك تبدو أصغر سنا، لكن يمكنني أن أجعلك تبدو أفضل”. “لذلك ذهب لذلك … وكان يبدو رائعًا.”
“أحد أهدافي هو: تعلم شيء جديد كل يوم.”
على الرغم من عدم اهتمامها بالخضوع للجراحة، تعترف ستيوارت بأن الحفاظ على مظهرها يتطلب جهدًا مستمرًا.
وتقول: “عمري 84 عاماً… وأحاول جاهدة أن أبدو بمظهر جيد”، مضيفة أنها تقوم بإزالة الشمع لوجهها كل ثلاثة أشهر.
رقم 3: كن مشغولاً وفضولياً ومنتجاً
تنسب ستيوارت الفضل إلى جدول أعمالها المزدحم وفضولها القوي باعتبارهما عاملين رئيسيين في البقاء متيقظًا ومنخرطًا بشكل جيد في الثمانينيات من عمرها.
وأجاب عند سؤاله عن التزاماته المتعددة: “أحب العمل، وأحب التعلم، وأحب الذهاب إلى الأماكن، وأحب أن أكون منشغلا”. “أحب أن أكون منتجًا. أحد أهدافي هو: تعلم شيء جديد كل يوم.”
تشارك ستيوارت، في الصورة في مايو 2025، أنها تعتقد أن الشيخوخة الجيدة هي نتيجة للرعاية الذاتية المستمرة والصيانة الروتينية والانضباط طويل الأمد بدلاً من اتباع إصلاحات صارمة. (بريندان ثورن / غيتي إيماجز)
قالت ستيوارت إن والديها شجعاها وإخوتها دائمًا على “المشاركة بنشاط وتعلم الأشياء”.
عندما سئل عما إذا كان يشعر بالتعب، اعترف ستيوارت بأنه يشعر بذلك، لكنه قال إنه لا يدع التعب يبطئه. وقال: “لقد كنت مريضا لمدة أسبوع، ولكن كان علي أن أواصل العمل”. “لن أنزل أبداً.”
رقم 4: استمر في التطور، ولكن لا “تعيد اختراع” نفسك
أحد أشهر شعارات ستيوارت هو: “عندما تمر بالتغيير، فقد انتهيت”.
وقالت: “الجميع يقول: “أوه، أنت تعيد اختراع نفسك”. “أنا لا أعيد اختراع.”
انقر هنا لتحميل تطبيق فوكس نيوز
وبدلاً من ذلك، يتبنى ستيوارت فكرة التطور ببطء وبشكل طبيعي في كل شيء بدءًا من المظهر وحتى العادات اليومية والمساعي المهنية.
وأضاف: “إعادة الابتكار تعني التغيير الكامل، لكن لا يمكنك ذلك”. “أنا لا أغير شكلي الجسدي أو أي شيء، باستثناء أنني آمل أن أتحسن.”
رقم 5: إعطاء الأولوية للصلابة وقبول الذات
وبحسب ستيوارت، فإن المثابرة والمرونة هما المفتاحان للتغلب على الفشل وتحقيق الأهداف.
وقالت: “أعتقد أنني كنت دائما صعبة”. “لقد عشت ذلك. لا يمكنك أن تكون حساسًا.”
وقال ستيوارت، البالغ من العمر 84 عامًا، إنه يمتلك “كل ما يمكن أن يحتاجه” وأعرب عن رغبته في قضاء المزيد من الوقت مع عائلته. (غيتي إيماجز)
ويفرق بين إيجاد السعادة والسلام مع الذات.
وأضاف ستيوارت: “أنا سعيد بنفسي”.
رقم 6: إعطاء الأولوية للعائلة واللياقة البدنية
وقال ستيوارت، البالغ من العمر 84 عامًا، إنه يمتلك “كل ما يمكن أن يحتاجه” وأعرب عن رغبته في قضاء المزيد من الوقت مع عائلته.
انقر هنا لمزيد من القصص الصحية
وشدد أيضًا على أهمية الحفاظ على اللياقة البدنية للاستمتاع بالأنشطة الصعبة مثل المخابئ وركوب الخيل وركوب الرمث، وهو ما يعتزم القيام به خلال رحلة عائلية قادمة إلى ولاية يوتا.
رقم 7: كن عملياً – ولا تخاف – بشأن الموت
عندما تحولت محادثة البودكاست إلى التخطيط لنهاية الحياة، سأل كيلينجر ستيوارت عن أفكاره حول حرق الجثة. أجابت: “سأقوم بالسماد”.
“عندما تمر بالتغيير، فإنك تمر به.”
وعندما طلب منه التوضيح، قال ستيوارت إن اختياره يعكس دفن حيواناته المفضلة على مر السنين.
انقر هنا للاشتراك في النشرة الإخبارية الصحية لدينا
وتقول: “عندما يموت أحد خيولي، نقوم بحفر حفرة عميقة في حقولي”. “لدينا مقبرة للحيوانات الأليفة، والحصان ملفوف في ملاءة رقيقة من الكتان الأبيض ويتم إنزاله بعناية شديدة في هذا القبر العملاق الجميل. أريد أن أذهب إلى هناك.”
اختبر نفسك مع أحدث اختبار نمط الحياة لدينا
وردا على سؤال عما إذا كان مسموحا به، قال ستيوارت: “لن يؤذي أحدا. إنها ملكيتي”.
وأضاف أن طرق الدفن التقليدية، مثل التوابيت وشواهد القبور، لم تروق له.
تواصلت قناة Fox News Digital مع ستيوارت لطلب التعليق.
