جديديمكنك الاستماع إلى مقالات فوكس نيوز الآن!
تتخلى مدرسة ثانوية في ولاية ماين عن الاحتجاز لصالح التصعيد التأديبي.
كجزء من برنامج “زيادة الاعتقال”، تقدم مدرسة مورس الثانوية في مدينة باث بولاية ماين للطلاب خيار المشي بدلاً من الجلوس في الفصل الدراسي كعقاب.
ووفقا لتقرير في صحيفة واشنطن بوست، فقد طرحت الفكرة في العام الماضي من قبل مستشارة المدرسة ليزلي تروندي، وهي من محبي رياضة المشي لمسافات طويلة.
وفقا للخبراء، قد يكون أسلوب المشي هو المفتاح لطول العمر والتعافي من الإصابات
في البداية، قوبلت الفكرة بتشكك من الطلاب الذين اعتقدوا أن المشي لمسافات طويلة في المسارات القريبة قد يكون “مملا”، حسبما قال ألكسندر سوتو، وهو طالب في السنة الثانية للنشر.
ولكن يُقال إن الطلاب اتخذوا هذا الخيار بسرعة، واستمتعوا بالهواء النقي والحياة البرية والتفاعل مع الآخرين. وأشاروا أيضًا إلى أن التجربة حسنت مزاجهم.
أعادت مدرسة مورس الثانوية في باث بولاية مين “النمو الدائم” للعام الثاني. (لم يتم توفير صور للطلاب الفعليين.) (إستوك)
وقال تروندي لصحيفة واشنطن بوست: “أخيرًا، يبدو الناس مختلفين حقًا بطريقة جيدة”. “لقد عبر الأطفال عن ذلك لي أيضًا. قالوا: لقد كان ذلك رائعًا حقًا، شكرًا لك”. … حتى لو لم يتحدثوا بصوت عالٍ حول هذا الموضوع، أستطيع أن أقول إنهم في مكان جيد “.
يقول الخبراء إن تجنب مرض الزهايمر قد يعني إجراء هذه التغييرات الـ 11 في نمط الحياة
يقال إن الارتفاعات تمتد حوالي ثلاثة أميال. يتوقف الطلاب للاستراحة بالقرب من جدول صغير لتناول الوجبات الخفيفة التي يقدمها تروندي، والذي يجلب أيضًا قصيدة عن “البدايات الجديدة”.
وقالت الطالبة إلسي نيلسون والينج لصحيفة واشنطن بوست إنها حضرت خمس عمليات اعتقال بعد أن واجهت مشكلة بسبب تغيبها عن الفصل لأنها “كانت تكافح من أجل الجلوس في الفصل الدراسي”.
أفاد الطلاب أنهم اختاروا الذهاب للمشي لمسافات طويلة حتى لو لم يكونوا في ورطة. (إستوك)
أفاد جونيور أنه بعد الانتهاء من رحلات المشي لمسافات طويلة، شعر بمزيد من الاستثمار في المدرسة وتطوع للذهاب في المزيد من رحلات المشي لمسافات طويلة حتى لو لم يكن في ورطة.
وأضاف زميله الطالب سوتو أن “الاندفاع” الذي سيشعر به بعد خرق القواعد تم استبداله بمنظور جديد واسترخاء من المشي لمسافات طويلة.
الفوائد الصحية للمشي في الخارج
إلى جانب حرق السعرات الحرارية، دعمت الأبحاث الحديثة فوائد المشي لتحسين صحة الدماغ.
أظهرت دراسة جديدة من بريجهام بولاية ماساشوستس أنه حتى ولو لمسافة قصيرة من المشي يمكن أن تبطئ تغيرات الدماغ التي تؤدي إلى مرض الزهايمر.
روتين المشي الفيروسي “6-6-6” على TikTok يحرق الدهون دون عمل شاق
وفي مقابلة مع شبكة فوكس نيوز ديجيتال، يقول الطبيب النفسي الدكتور دانييل أمين، مؤسس عيادة آمين في كاليفورنيا، إن المشي يحفز تدفق الدم إلى الدماغ.
يقترح آمين “المشي وكأنك تماطل”، والذي يمكن أن يكون بالتناوب لمدة 30 دقيقة بين ثلاث دقائق من المشي العادي وثلاث دقائق من المشي السريع. ويسمى هذا المفهوم أيضًا “المشي الياباني”.
وفقا للخبراء، فإن المشي يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ ويمكن أن يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر. (إستوك)
وقال: “قم بذلك خمس مرات لمدة 30 دقيقة، وسيزيد من تدفق الدم إلى دماغك”.
كما تبين أن التعرض لأشعة الشمس والهواء النقي يعزز جهاز المناعة ويدعم الصحة العامة، وفقًا للدكتور روجر سيهيلت، طبيب الرعاية الحرجة وأخصائي أمراض الرئة والأستاذ السريري المساعد في جامعة كاليفورنيا وكلية الطب بجامعة لوما ليندا.
انقر هنا للاشتراك في النشرة الإخبارية الصحية لدينا
وفي مقابلة سابقة مع قناة فوكس نيوز ديجيتال، استشهد سيهيلت بأبحاث من اليابان قامت بتحليل “المركبات العطرية” المنبعثة من النباتات، والتي تسمى المبيدات النباتية، والتي قد يكون لها فوائد علاجية للجسم.
انقر هنا لتحميل تطبيق فوكس نيوز
وقال: “إذا كنت تعيش في مانهاتن (و) عليك الذهاب إلى سنترال بارك مرة واحدة في الأسبوع، تظهر الدراسات أن هذه المواد التي تفرزها النباتات يمكن أن تؤثر في الواقع على جهاز المناعة الفطري لديك لمدة تصل إلى سبعة أيام”.
ووجدت الدراسة أنه بالإضافة إلى تنظيم النوم وتحسين الحالة المزاجية، فإن بعض أطياف ضوء الشمس يمكن أن يكون لها “تأثيرات كبيرة” على عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
الانضباط “المحترم”.
انتشرت مؤخراً عائلة من ولاية أوريغون على نطاق واسع بعد أن تحدث صبي صغير مع والدته حول تأديب طفلهم باللياقة البدنية.
على الرغم من أن هذه الطريقة قوبلت بمعارضة من الجمهور، إلا أن الآباء شاركوا مع قناة Fox News Digital أن استخدام النشاط البدني كعقاب يعلم “التنظيم العاطفي” ويوفر منفذًا صحيًا عندما يشعر الطفل بالإرهاق.
اختبر نفسك مع أحدث اختبار نمط الحياة لدينا
استجابت عالمة النفس التربوي وخبيرة التربية الدكتورة ميشيل بوربا للحظة الرائجة، مشيرة إلى أن الانضباط ليس مقاسًا واحدًا يناسب الجميع.
من المهم توفير الانضباط بطريقة مسؤولة ومحترمة، كما يقول أحد خبراء التربية. (إستوك)
وفي مقابلة سابقة مع شبكة فوكس نيوز ديجيتال، أكد الخبير المقيم في كاليفورنيا أن الانضباط يجب أن يكون دائما مناسبا لعمر الطفل ومناسبا له، حيث إن إخضاع الطفل لتمارين رياضية شاقة لا يشعر بالارتياح لها سيعتبر غير مناسب.
انقر هنا لمزيد من القصص الصحية
وأضاف بوربا أنه من المهم توفير الانضباط بطريقة مسؤولة ومحترمة.
تواصلت Fox News Digital مع مدرسة Morse High School وLeslie Trondy للتعليق.
