اليوم، يبلغ عمر ديك فان دايك رسميًا 100 عام. ولد الممثل “ماري بوبينز” في 13 ديسمبر 1925، واقتحم هوليوود بغنائه ورقصه وأصبح أسطورة حائزة على جوائز إيمي وجرامي وتوني.
الآن، حصل فان دايك على لقب جديد: المعمري. على مدار حياتها، شاركت الفنانة الممارسات التي اتبعتها للبقاء في صحة مثالية.
وقال فان دايك: “عندما تصل إلى 100، فإن الكثير من الأشياء لا تعمل بشكل جيد”. نيويورك تايمز الشهر الماضي ولكن “أحيانًا أشعر وكأنني أبلغ من العمر 15 عامًا مرة أخرى.”
في حديثه كتابفي كتابه “100 قاعدة للعيش حتى سن 100: دليل المتفائل لحياة سعيدة”، الذي نُشر الشهر الماضي، يستكشف فان دايك سره لعمر أطول.
فيما يلي ثلاثة عناصر أساسية مدعومة بالأبحاث في روتينها والتي تنسب إليها الفضل في حياتها التي استمرت 100 عام.
كيف يظل ديك فان دايك نشيطًا عند عمر 100 عامًا ونصائحه لحياة طويلة وصحية
1. يحرك جسمه بشكل متكرر
وقال لصحيفة نيويورك تايمز إنه حتى عندما بلغ فان دايك 100 عام، فإنه يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع. وهو يشق طريقه إلى كل آلة، في بعض الأحيان وقال إنه يرقص وهو يمشي.
وفي أيام الإجازة من صالة الألعاب الرياضية، تمارس اليوغا وتمارين التمدد. وقال فان دايك إن أطبائه فوجئوا بأنه لا يزال قادرا على لمس أصابع قدميه.
مثل فان دايك، العديد من اليابانيين المعمرين – وخاصة تي المنطقة الزرقاء، أوكيناوا، اليابان – ابدأ صباحك بممارسة الرياضة. عادة ما يقومون بتمرين منخفض الشدة يتم بثه على الراديو، يسمى راديو تايسو، والذي يستغرق حوالي ثلاث دقائق.
يعزز التمرين أيضًا الشعور بالانتماء للمجتمع حيث يميل المشاركون إلى ممارسته مع الأصدقاء أو الزملاء أو العائلة.
2. يتمتع بنظرة متفائلة ولا يرفض الفرص التي تثيره
“لقد قررت أن الناس يولدون بشخصية معينة، وموقف معين، ومنظور معين،” فان دايك قال في مقابلة الجلوس مع آل روكر لعرض اليوم في نوفمبر. “أريد أن أرى الجانب المشرق من الأشياء.”
وفي مقابلته مع صحيفة نيويورك تايمز، قال إن الحفاظ على حس الرياضة في حياته يساعده على تجربة الكثير من المرح. في العام الماضي فقط، لعب فان دايك دور البطولة في الفيديو الموسيقي لأغنية كولدبلاي “كل حبي“
في النسخة المقطوعة من الفيديو للمخرج، تتحدث فان دايك عن كيفية تزامن حياتها المهنية مع رغبتها في إنجاب الأطفال في قلبها. قال إنه “أحد هؤلاء الأشخاص المحظوظين الذين فعلوا ما فعلته من أجل لقمة العيش على أي حال”.
في كثير من الأحيان، أسعد المعمرين يشغلون وظائف تلبي احتياجاتهم ولا يتقاعدون. وقال: “فكروا كم أنا محظوظ”. “علي أن أفعل ما أفعله: اللعب والتصرف بسخافة.”
3. يقدر قضاء وقت ممتع مع أحبائه
قرب نهاية الفيديو الموسيقي “All My Love”، ترحب فان دايك بأطفالها وأحفادها وأحفادها للرقص معها في الإطار. يرمز المشهد إلى مدى تقديره لقضاء الوقت مع أحبائه.
وقالت فان دايك لصحيفة نيويورك تايمز، إن فان دايك تبحث دائمًا عن طرق لأحفادها وأحفادها للاستمتاع بوقتهم في منزلها، لذلك يريدون العودة والزيارة. يريد أن يكون الفناء الخلفي لمنزله مثل متنزه، ويذكر أنه يخطط لإضافة حبل انزلاقي لاحقًا.
وقال فان دايك: “إنه لمن دواعي سروري أن أسمع صراخهم جميعًا”.
وجدت دراسة أجراها باحثون في جامعة هارفارد، استمرت عقدًا من الزمن، أن مفتاح السعادة وطول العمر هو الرفاهية الاجتماعية، أو الحفاظ على علاقات صحية طويلة الأمد بين الأشخاص.
أما بالنسبة لخططه بمناسبة عيد ميلاده اليوم، فإن خط سير رحلة فان دايك مريح للغاية عندما يتوافق مع الإنجاز الرئيسي المتمثل في بلوغه 100 عام. ومع ذلك، فإنه يتماشى مع قضاء وقت ممتع.
“إنه لا يريد أن يفعل أي شيء” زوجته أرلين سيلفر أخبر الناس في الأسبوع الماضي “يريد الجلوس في غرفته والمشاهدة خطر! تعال معي مرة أخرى.”
هل تريد أن تمنح أطفالك الميزة القصوى؟ قم بالتسجيل في دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت، كيفية تربية أطفال أذكياء ماليا. تعلم كيفية إنشاء عادات مالية صحية لإعداد أطفالك لتحقيق المزيد من النجاح في المستقبل. استخدم رمز القسيمة EARLYBIRD للحصول على خصم 30%. العرض ساري من 8 ديسمبر إلى 22 ديسمبر 2025 تطبق الشروط والأحكام
