جديديمكنك الاستماع إلى مقالات فوكس نيوز الآن!
لا تزال جدة، تبلغ من العمر 95 عامًا، تحطم الأرقام القياسية العالمية في السباحة – والصور وحدها تظهر جسدها الرشيق وروتينها الصحي.
حققت جين آشر مؤخرًا خمسة أرقام قياسية عالمية للفئة العمرية، مما أضاف إلى مجموعتها المكونة من 100 شخص بالفعل.
حصل أسطورة السباحة، من ميرتون بارك بجنوب لندن، على وسام الإمبراطورية البريطانية لتفانيه في هذه الرياضة. وهو موجود أيضًا في قاعة المشاهير الدولية للسباحة، وفقًا لوكالة الأنباء SWNS.
وبالنظر إلى مسيرته الطويلة، والتي تضمنت 26 ميدالية ذهبية، قال آشر إنه يعزو حبه للمياه إلى صحته الجيدة وسعادته الدائمة.
توصلت الدراسة إلى أن مقاييس اللياقة البدنية الرئيسية تنبئ بقوة بطول العمر بعد سن معينة
وقالت: “إنه يبقيك بصحة جيدة”. “لقد قمت بتعليم الأشخاص الذين خضعوا للتو لعملية جراحية، وقد اندهش أطبائهم من مدى تحسنهم بسبب السباحة.”
قال آشر إنه يريد “أن يُظهر للناس مقدار المتعة التي يمكنك الاستمتاع بها إذا كنت تحب المنافسة ومدى شعورك بالرضا عندما تعمل بجد في شيء ما.”
لا تزال جين آشر، الجدة الكبرى، تحطم الأرقام القياسية العالمية في السباحة بعمر 95 عامًا، وهي مدرجة في قاعة مشاهير السباحة الدولية (سونس)
وهو يعترف بأن “الكثير من” الشباب هذه الأيام “يزداد وزنهم. والسباحة لا تساعدك على إنقاص الوزن، ولكنها تكسبك العضلات. … لقد فتحت لي عالماً جديداً تماماً. لقد جعلتني سعيداً وبصحة جيدة.”
علمت الأم، ثم علمت الآخرين
ولد آشر في زامبيا بجنوب أفريقيا، وقضى معظم طفولته في جوهانسبرج، حيث علمته والدته الإنجليزية السباحة. نما اهتمامه بالسباحة فقط في المدرسة الداخلية، حيث سُمح له باستخدام حمام السباحة بمفرده في الصباح، وكان معظمهم يمارسون سباحة الظهر.
6 ركائز لأسلوب حياة صحي يتحدى الشيخوخة في 2026 بحسب الخبراء
اليوم، آشر هي جدة لـ 11 عامًا وجدة كبيرة لستة أطفال – وبغض النظر عن المكان الذي عاشت فيه طوال حياتها، فقد انضمت دائمًا إلى فريق السباحة المحلي، وفقًا لتقارير SWNS.
“لقد فتح لي عالمًا جديدًا تمامًا. لقد جعلني أكثر سعادة وصحة.”
حتى أنه انضم ذات مرة إلى نادي التجديف للبقاء في الماء.
كانت آشر متزوجة من رافي، وهو طبيب بيطري – وعندما تعرضت لحادث في العمل، قررت الحصول على وظيفة تدريس السباحة في مدرسة محلية للمساعدة في دفع فواتير الأسرة.
يتحسن حوالي نصف كبار السن مع التقدم في السن، ويعتقد الباحثون أنهم يعرفون السبب
قال إن والدته “تعلمت السباحة في البحر في كورنوال وكانت مدمنة على الماء. لقد أمضينا كل وقت فراغنا في القفز والخروج من الماء. لقد اعتدت عليه بسرعة كبيرة.”
في أول سباق للسباحة لآشر، “قالت إحدى الفتيات إنني ركلت بشدة. لأن أمي كانت تشاهد. الآن في كل مرة أتسابق فيها على الظهر، أفكر، أمي هناك تراقب”.
إذا نظرنا إلى مسيرتها المهنية الطويلة، والتي تتضمن 26 ميدالية ذهبية، فإن آشر، في المركز، تنسب الفضل إلى حبها للمياه في صحتها وسعادتها. (سونس)
بعد انتقاله لتعليم الكبار كيفية السباحة، بدأ آشر التنافس في السباحة التنافسية في سن الخمسين. وحطم 100 رقم قياسي في سن الثمانين.
حطم السباح الأسطوري أول رقم قياسي أوروبي له في سباق 800 متر في كريستال بالاس – بعد حفل زفاف تناول فيه بعض المشروبات.
اختبر نفسك مع أحدث اختبار نمط الحياة لدينا
حتى الآن، شاركت في العديد من السباقات المختلفة، لكنها تقول إن سباق السباحة المفضل لديها هو السباق الفردي المتنوع، والذي يتضمن سباحة الظهر، وسباحة الصدر، والزحف الأمامي، والفراشة.
قال آشر، “عندما توفي زوجي، بدأت بملء الوقت، ولكن كان الأمر صعبًا لأن لديك هذه الفجوة الكبيرة في حياتك. لكن السباحة أعطتني أصدقاء جيدين، وقد أعادوني. جميع أطفالي رياضيون للغاية، وأنا فخورة جدًا بهم، ولم أدرك أنهم فخورون بي.”
آشر، في الوسط، مع بعض زملائها في فريق السباحة. نصيحتها للجمهور الأصغر سنًا هي البقاء نشيطين والسباحة أينما ومتى استطاعوا ذلك. (سونس)
وأشار إلى أن “الحياة لا تحدث بدون أصدقاء. هناك دائمًا شخص ما يدفعك. أعتقد أن هذا ما يجعلني أستمر – (معرفة) أن هناك من ينتظرني.”
انقر هنا لتحميل تطبيق فوكس نيوز
وفيما يتعلق بنصائحه الصحية والعافية لجيل الشباب، قال آشر إنه سيطلب من الناس البقاء نشيطين والسباحة للبقاء في صحة جيدة.
انقر هنا لمزيد من القصص الصحية
قال: “إنها لعبة عدم اتصال جيدة حقًا”. “لا يمكنك أن تؤذي نفسك. الجري يؤذي ركبتيك ووركيك، وحتى أكتاف لاعب التنس.. لقد تلقيت ركلة جيدة بساق قوية للغاية.”
يقول آشر، الموضح في الصورتين أعلاه: “لا يجب أن تكون قاسيًا، لأنك ستسقط مثل الصخرة”. (سونس)
وأشار أيضًا إلى أنه “من الجيد أن يكون لديك شيء تفكر فيه. إنه يشبه إلى حد ما التأمل. إنه السر بالتأكيد. لا يجب أن تكون متصلبًا، لأنه عندها ستسقط مثل الحجر.”
انقر هنا للاشتراك في النشرة الإخبارية الصحية لدينا
وقال آشر إنه ليس لديه خطط للإبطاء.
ويعمل حاليًا على تحقيق منافسته التالية وتحقيق رقم قياسي عالمي آخر محتمل في بودابست، وفقًا لتقارير SWNS.
