يسعى الآباء اليوم إلى تربية أبنائهم للحصول على درجات جيدة وسلوك مثالي وإنجاز عالي. نريدهم أن يقوموا بعمل جيد وأن يكونوا قادرين على مواجهة تحديات الحياة. لكن بحث يظهر أن الثقة والمرونة تنشأ من قدرة الطفل على الشعور بالأمان التام تجاه نفسه.
من خلال عملي في دراسة أكثر من 200 طفل، وكأم، وجدت أنه تحت مشاكل العصيان والسلوك، هناك دائمًا طفل لا يشعر بالارتياح في التعبير عما يشعر به ويحتاجه.
وبعبارة أخرى، فإن مدى شعور طفلك بالأمان معك اليوم يشكل ما سيصبح عليه. وفيما يلي ست طرق لتشكيل هذا الأمن في وقت مبكر.
1. توقف عن التسرع في التعبير عن مشاعر طفلك
يتحرك معظم الآباء بسرعة للتهدئة أو الإصلاح. عندما يبكي الطفل، يمكننا أن نقول “أنت بخير”. عندما يغضبون، نقول “اهدأ”. وعندما يشعرون بالإرهاق، فإننا نبحث عن أسرع طريقة للخروج من هذه اللحظة.
ونتيجة لذلك، يتعلم الأطفال الانفصال عن أنفسهم بشكل أسرع وأسرع. ما يحتاجون إليه حقًا هو أحد الوالدين الذي يمكنه البقاء معهم عاطفيًا لفترة أطول مما يشعرون بالراحة معه.
قاوم الرغبة في ملء الصمت. بدلًا من ذلك، حاول: “أرى أنك منزعج حقًا. أنا هنا. خذ الوقت الذي تحتاجه.” هذا الفعل البسيط للوجود لا يزال يعلم الطفل أن عواطفه حية وآمنة.
2. دع طفلك يحدد عالمه الداخلي
يتجاهل الآباء أطفالهم باستمرار: “لا يمكنك أن تكون جائعا، لقد أكلت للتو”. “لقد نمت مبكرًا. كيف لا تزال متعبًا؟” “إنه صديقك. أنت لا تكرهه.”
على الرغم من حسن النية، إلا أن هذه العبارات تعلم الطفل عدم الثقة بما يشعر به، وبدلاً من ذلك السماح لشخص آخر بتحديد تجربته الداخلية.
بحث حول الصلاحية النفسية يظهر أن الأطفال الذين يتم تجاهل مشاعرهم باستمرار يصبحون بالغين يكافحون من أجل الثقة في قراراتهم.
بدلا من ذلك، اسأل: “ما هو شعورك؟” أو “ما رأيك؟” ثم توقف عن الحديث ودعهم يمتلكون تجربتهم الخاصة.
3. ميز بين الطفل المزدهر والطفل المتكيف
بعض الأطفال الأفضل سلوكًا هم أيضًا الأقل أمانًا عاطفيًا.
غالبًا ما يتعلمون في وقت مبكر أن الحفاظ على السلام يحافظ على الاتصال وأن سهولة التعامل معه يبقي الحب سليمًا. لذلك يمتثلون ويحاولون إعطائك ما تحتاجه.
لكن الطفل الذي يقاوم ويعبر علناً عن إحباطه غالباً ما يشعر بالأمان العاطفي.
4. توقف عن الحكم على طفلك، وابدأ في ملاحظته
قد تبدو عبارات مثل “عمل جيد” أو “هذا محبط” غير ضارة، لكنها قد ترسل رسالة خاطئة مفادها أن الأطفال يتم قياسهم دائمًا.
بدلاً من التقييم، قم بوصف ما تراه واهتم بما يشعرون به. بدلًا من “عمل جيد”، جرّب “لقد لاحظت مقدار الجهد الذي بذلته فيه”. “توقف عن كونك لئيمًا” بدلًا من “ما هي المشاعر التي تشعر بها الآن؟”
الانتقال من الحكم إلى الفضول الحقيقي يخلق الأمان.
5. ليس كل شيء يحتاج إلى ردود فعل
غالبًا ما يأتي الميل إلى الإفراط في الشرح أو الإفراط في التصحيح من مكان الحب. ولكن عندما تتم تلبية كل عاطفة أو سلوك بمدخلات فورية، لن يكون لدى طفلك أبدًا مساحة لمعالجة مشاعره. يتعلمون البحث في الخارج عن الإجابات والتوقف عن الاستماع إلى أفكارهم بمرور الوقت.
قاوم الرغبة في توجيه كل لحظة وحاول أن تكون حاضرًا بدون جدول أعمال.
6. قم بعملك العقلي
يجب أن يكون تدريس السلامة العاطفية حقيقيًا. يمكن للأطفال أن يشعروا بالفرق بين أحد الوالدين الذي يعمل بهدوء والآخر الذي عمل بالفعل للوصول إلى ذلك.
كن فضوليًا بشأن ردود أفعالك. عندما تشعر بأن هناك لحظة محفزة بشدة، اسأل: “لماذا يبدو هذا الأمر كبيرًا جدًا بالنسبة لي الآن؟” هذا السؤال وحده يبدأ في مقاطعة هذا النمط.
قبل الرد على طفلي في لحظة صعبة، غالبًا ما آخذ نفسًا وأسأل نفسي: “مشاعر من أستجيب حقًا الآن؟ مشاعري أم مشاعرهم؟”
ريم روضة صوت رائد في التربية الواعية ومنشئ مجلات BOUND و FOUNDATIONS، متوفران الآن معًا باسم حزمة الأمان العاطفي. وهي معروفة على نطاق واسع بخبرتها في مجال الصحة العقلية للأطفال ولإعادة تعريف ما يعنيه تربية أطفال أصحاء عقليًا. تجده انستغرام.
هل تريد أن تمنح أطفالك الميزة القصوى؟ قم بالتسجيل في دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت، كيفية تربية أطفال أذكياء ماليا. تعلم كيفية إنشاء عادات مالية صحية لإعداد أطفالك لتحقيق المزيد من النجاح في المستقبل.
