عزيزتي هارييت: حصلت أنا وصديقي على وظائف في نفس شركة التكنولوجيا الكبرى منذ ثلاث سنوات.
لقد كنا متحمسين للغاية لأن العمل في الشركة كان أمرًا كبيرًا وكانت التعويضات والمزايا تنافسية.
ومع ذلك، تمت ترقية صديقي مؤخرًا، ومن الصعب بالنسبة لي ألا أشعر بالغيرة. وهو الآن مدير كبير، وأنا لا أزال مديرا.
أدرك أن الحياة المهنية لكل شخص تبدو مختلفة، لكنني أشعر بالركود. لقد كنت عالقاً في نفس الدور لفترة طويلة وبدأت أشعر بالحرج. لقد كنت أحاول إجراء مقابلات لأدوار داخلية وخارجية، لكن لم أحقق أي نجاح.
وهذا أمر صعب بشكل خاص لأننا كنا نتحدث عن أهدافنا معًا، والآن أشعر وكأنني متخلف عن الركب. عندما تشارك تحديثات حول مسؤولياتها الجديدة أو المشاريع الكبيرة التي تتعامل معها، أحاول أن أكون داعمة، ولكن في داخلي أشعر بأنني صغير. أجد نفسي أتجنب بعض المحادثات لأنني لا أريد مقارنة نفسي.
لقد اعتبرت نفسي دائمًا طموحًا وقادرًا، لذا فإن هذه الفترة من الشعور “بالتعثر” تؤثر على ثقتي بنفسي.
لا أريد أن تؤذي غيرتي صداقتنا، لكني أيضًا لا أعرف كيف أتغلب على هذا الشعور بالنقص. كيف أتعامل مع خيبة أملي بشأن مسيرتي المهنية مع الاستمرار في دعم صديقي بصدق؟
– لا مقارنة
عزيزي لا مجال للمقارنة: حدد أهدافًا واضحة لنفسك. اكتبها وركز على تحقيقها. ابحث عن مرشد داخل شركتك أو خارجها يمكنه أن يلهمك.
أنت بحاجة إلى شخص آخر غير صديقك الذي يمكن أن يكون هناك من أجلك. بهذه الطريقة، لا يزال بإمكانك البقاء أصدقاء له ولنفسك.
عزيزتي هارييت:لقد فقدت قدرًا كبيرًا من الوزن مؤخرًا، وكانت تلك رحلة للتكيف مع نمط حياة مختلف.
معظم ملابسي لا تناسبني بشكل صحيح، ولم يعد صدري رشيقًا كما كان من قبل، ويعتقد الكثير من الناس أنه من المقبول التعليق على جسدي الجديد.
لم أكره جسدي أبدًا، مهما كان حجمه، ولكن كان من الصعب أن أتعلم كيفية الحفاظ على شكلي الجديد دون خوف من زيادة الوزن مرة أخرى في نهاية وجبتي التالية.
أعتقد أنه نظرًا لأنني فقدت وزني بدلاً من اكتسابه، أصبح الناس أكثر استعدادًا لمشاركة أفكارهم حول هذا الموضوع، لكنني أعمل على إنشاء حدود محترمة في علاقاتي. كيف يمكنني إنشاء هذه الحدود حول جسدي دون أن أبدو غير آمنة أو وقحة؟
– جسدي
عزيزي جسدي:يمكن أن يكون الناس عدوانيين عن غير قصد عندما يتعلق الأمر بأجسام الآخرين وخاصة أوزانهم. حتى الشخص الذي يتمتع بأفضل النوايا يمكنه عبور الحدود دون أن يدرك ذلك.
قد تخلق بعض الخلاف بالتحدث، لكنه قد يكون مفيدًا. في المرة القادمة التي يقرر فيها شخص ما تقديم تحليل حول وزنك، أوقفه بالقول: “شكرًا لك على اهتمامك، ولكني أفضل أن تحتفظ بهذه التعليقات لنفسك”. هذا قد يسبب رد فعل. إذا كان الأمر كذلك، فاستمر وقل: “أعلم أنك تحبني وتشعر بالقلق علي، ولكن من الصعب بالنسبة لي أن أسمع التعليقات التي لا نهاية لها حول وزني. من فضلك توقف.” إذا قلت شيئًا كهذا عدة مرات، فإن معظم الناس سوف يتراجعون.
من أجل احترامك لذاتك، فكر في الحصول على المساعدة. يحدث تغيير جذري في جسمك. قد يتمكن المعالج من مساعدتك بينما تكتسب الراحة في جسمك الجديد وتطور سلوكيات صحية لدعمه.
هارييت كول هي مناصرة أسلوب حياة ومؤسسة Dreamleepers، وهي مبادرة لمساعدة الأشخاص على الوصول إلى أحلامهم وتفعيلها. يمكنك إرسال الأسئلة إلى Askharriette@harriettecole.com أو c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
