عزيزتي هارييت:لقد ذهبت إلى لقاء دراسي مؤخرًا، وكان الأمر محرجًا للغاية. كان الجميع يتصرفون كما لو كنا جميعًا متشابهين كان نفسه، لكنه لم يكن صحيحا.
لقد كانت الذكرى السنوية الخامسة والعشرون لنا وكنا جميعاً نبدو أكبر سناً بكثير. بدا البعض بصحة جيدة. وكان آخرون ضعفاء. بعض الناس قد تقدموا في السن بشكل كبير. بدا البعض أكبر ببضع سنوات فقط. بعضهم متزوج، وبعضهم غير متزوج، وبعضهم مطلق، وبعضهم أرامل.
لم أكن أريد أن أصدق كل التقييمات، لكنها كانت بلا هوادة. لقد بذلت قصارى جهدي لتحية الناس والتعايش معهم، لكن الأمر كان صعبًا.
أود أن أتواصل مع بعض الأشخاص، لكني لا أريد العودة إلى تلك المقارنات. كيف يمكنني جلب بعض زملائي السابقين إلى اللحظة الحالية؟
– لا مزيد من الذكريات القديمة
عزيزي، لا مزيد من الذكريات القديمة: قم بمراجعة تجربتك وحدد الأشخاص الذين ترغب في مقابلتهم مرة أخرى. إذا كان لديك معلومات الاتصال الخاصة بهم، تواصل معهم لمقابلتهم.
ضع في اعتبارك أنك ستكون معهم في الوقت الحاضر. اختر شيئًا تريد التحدث عنه والذي يمكنه ربط الماضي بالحاضر. فكر في الأشياء التي ترغب في مناقشتها.
ابدأ بسهولة. إذا عادوا إلى الماضي، فذكّرهم بالأحداث الجارية لتدفعهم إلى الأمام. إذا شعروا بالاشمئزاز من مظهرهم الآن مقارنةً بما كانوا عليه قبل 25 عامًا، فذكّرهم بأنهم ما زالوا على قيد الحياة.
يجب أن تكونوا جميعًا ممتنين للمكان الذي تتواجدون فيه. إذا كان هناك شيء يجب القيام به – الصحة أو غير ذلك – افعله.
عزيزتي هارييت:توفيت والدتي في وقت سابق من هذا العام، وما زلت حزينًا. لقد عاشت بابتسامة على وجهها لأطول فترة ممكنة.
لقد رأيت مؤخرًا صورًا له على مر السنين، وقد انفطر قلبي؛ لقد كانت ضعيفة جداً. كنا نظن دائمًا أنها بقيت لتتمكن من البقاء معنا، مع أطفالها وعائلتها وأصدقائها، لكن الأمر كان صعبًا عليها للغاية.
أشعر بالذنب لأنني أريده أن يعيش كل هذه المدة. الآن يبدو ذلك أنانيًا. أنا نفسي لا أريد أن أعيش كل هذا الوقت. إذا خرجت للمشي يومًا ما، أتمنى لو كنت ميتًا. هل هذه فكرة رهيبة؟ أنا لست حزينًا، فقط واقعي.
وأخشى أنه إذا أخبرت عائلتي فسوف يقلقون علي. هذه ليست النقطة. كيف يجب أن أتعامل مع هذه المشاعر؟
– العيش في الحزن
عزيزي العيش في الحزن: الآن هو الوقت المناسب للحصول على بعض المساعدة. يوجد مستشارو الحزن بغرض مساعدة الأشخاص على التعامل مع مشاعرهم المختلفة في أوقات الخسارة.
تحدث إلى شخص يمكنه مساعدتك في التعامل مع جميع المشاكل المتعلقة بوفاة والدتك. عندما تتحدث، تأكد من مشاركة ما تشعر به تجاه نفسك.
إذا كان ذلك ممكنًا، تصرف اليوم لحماية نفسك في سنواتك اللاحقة حتى تحصل على الموارد والدعم الذي تحتاجه — إذا كنت ستعيش كل هذه المدة.
هارييت كول هي مناصرة أسلوب حياة ومؤسسة Dreamleepers، وهي مبادرة لمساعدة الأشخاص على الوصول إلى أحلامهم وتفعيلها. يمكنك إرسال الأسئلة إلى Askharriette@harriettecole.com أو c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
