عزيزتي هارييت: عندما لا تبدو العلاقة صحية، إلى متى ستبقى فيها؟
لقد كنت مع صديقي لمدة تسع سنوات. في البداية كان الأمر رائعًا، على الرغم من أنه كان دائمًا متقلب المزاج. الآن مزاجهم هو القوة الدافعة للعلاقة.
لا أعرف أبدًا كيف سيتصرف عندما أراه. يمكن أن يكون لطيفًا في دقيقة واحدة ومعاديًا في اللحظة التالية. أعتقد أنه قد يكون لديه نوع من الحالة العقلية.
اقترحت عليها أن تذهب إلى الطبيب وتتحدث عن الأدوية التي تساعد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو اضطرابات المزاج الأخرى. نفى.
إذا ظلت مشاكل هذا الرجل دائمًا دون حل، فلن أتمكن من البقاء معه لبقية حياتي.
نحن لسنا متزوجين، ولكننا في علاقة ملتزمة. هل أنا مخطئ في رغبتي في تركه إذا لم يحاول حتى الحصول على المساعدة لنفسه؟
– وحيد
عزيزي وحيدا: أعتقد من كل قلبي أن العلاج يمكن أن ينقذ العلاقات ويكون مساهما رئيسيا في نجاحها. إذا كان شريكك غير راغب في الحصول على المساعدة على الرغم من أنه من الواضح أنه يعاني من بعض المشاكل، فهذه علامة حمراء.
إذا شعرت أن عدم علاجه أكثر من اللازم بالنسبة لك، فأعطه إنذارًا نهائيًا: يجب أن يحصل على المساعدة، وإلا ستغادر. ثم التصرف على ذلك.
أعرف زوجين انفصلا لأن أحدهما كان يعاني من مشكلة المخدرات. دفعه التقسيم إلى أخذ الوضع على محمل الجد. لقد حصلوا على المساعدة وعادوا معًا وهم الآن متزوجون.
عزيزتي هارييت: لدي صديقة نشرت مؤخرًا عبر الإنترنت أنها لا تعتقد أن الحياة تستحق العيش بعد الآن. اتصلت على الفور للاطمئنان عليه.
لم تتحدث بشكل مباشر عما كان يحدث، لكنها بدت حزينة وخيبة الأمل. عرضت مقابلتها أو اصطحابها إلى مكان ما. انها لم توافق بعد.
لست متأكدا ما يجب القيام به. أستمر في الاتصال به، لكني سأكره أن ينتحر أو يؤذي نفسه، وعلى الأقل لم أبذل جهدًا كبيرًا لإنقاذه. ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدة صديقي؟
– صديق حزين
صديقي العزيز التعيس: إنه لأمر مخيف عدد الأشخاص الذين يعانون من حالات عقلية هشة هذه الأيام. والخبر السار هو أنه، مثل صديقك، أصبح عدد الأشخاص الذين يتحدثون عن هذا الأمر أكثر من أي وقت مضى.
تقول الحكمة السائدة إنه إذا أخبرك صديقك، فيجب عليه أن يثق بك – على الأقل بما يكفي للاستماع. ابذل قصارى جهدك لتكون حاضرًا ومستعدًا للاستماع.
اعرف دون حكم ما يحدث معه. لا تقلل من ألمه أو خوفه. اقبلي ما يقوله لك. التعبير عن التعاطف. أخبرها أنك آسف لأنها تمر بهذا. ابق على اتصال معها قدر الإمكان حتى تعرف أنها ليست وحدها. شجعيه على طلب المساعدة من الطبيب المعالج ليتحدث عن مشاكله. يمكنها القيام بذلك شخصيًا أو عن بعد.
إذا شعرت، في أي وقت، أنه في خطر داهم يتمثل في إيذاء نفسه أو الآخرين، فحاول الاتصال بخط مساعدة الانتحار على الرقم 988. لمزيد من النصائح، قم بزيارة healthline.com/health/mental-health/how-to-help-a-suicidal-friend.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من مشاعر الاكتئاب أو الأفكار الانتحارية، فإن 988 Suicide & Crisis Lifeline يوفر دعمًا ومعلومات وموارد مجانية على مدار الساعة للمساعدة. اتصل أو أرسل رسالة نصية إلى Lifeline على الرقم 988، أو قم بزيارة 988lifeline.org موقع حيث تتوفر الدردشة.
هارييت كول هي مناصرة أسلوب حياة ومؤسسة Dreamleepers، وهي مبادرة لمساعدة الأشخاص على الوصول إلى أحلامهم وتفعيلها. يمكنك إرسال الأسئلة إلى asharriette@harriettecole.com أو c/o Andrews McMeel Syndication, 1130 Walnut St., Kansas City, MO 64106.
