كانديس كاميرون بوري الكشف عن نظامها الغذائي اليومي وروتين التمرين.
قامت بوري بتفصيل خطتها للتمرين في مقطع فيديو تمت مشاركته عبر Instagram Story يوم الجمعة الموافق 14 نوفمبر، وعلقت عليه قائلة: “أن أكون متسقًا في صالة الألعاب الرياضية مع روتين وزني”. ويمكن رؤية الممثلة في المقطع وهي ترفع الأثقال أثناء الشهيق والزفير.
وأضافت في التعليق: “أنا أراقب وزني وأزيد الوزن كلما أصبحت أقوى. أستخدم حاليًا دمبل بوزن 25 رطلاً لضغط الكتف”. “في بعض الأيام، يصل وزنك إلى 30 رطلاً. 3xsets. إنه مجرد تمرين للأكتاف. أمارس تمرين الكتفين والساقين والعضلة ذات الرأسين في أحد الأيام. وأمارس تمارين الصدر والظهر والعضلة ثلاثية الرؤوس في اليوم التالي. وتمارين القلب والضبط الدقيق في اليوم التالي. بالتناوب طوال الأسبوع.”
وفي قصة أخرى تمت مشاركتها عبر المنصة، أخبرت بوري المعجبين أيضًا بما تأكله في اليوم.
وكتبت فوق صورة لوعاء من الفلفل الحار: “كانت خطتي لتناول الطعام صعبة خلال الشهرين الماضيين”. “أنا أسافر كثيرًا، لذا تأتي معظم الوجبات من المطاعم الموجودة على الطريق. عند الاختيار، أبحث عن أطباق ساخنة تحتوي على البروتينات الحيوانية مثل الدجاج أو شرائح اللحم أو السلمون مع الخضار والبطاطا الحلوة. أو السلطات التي تحتوي على مكونات مماثلة. أو أي شيء يحتوي على البيض (فقط لأنني أحبه!). أعدت ناتاشا هذه الفاصولياء ولحم البقر الحار الذي كان لذيذًا للغاية. وكان الجبن في الأعلى لذيذًا.”
البيت كله عندما يتعلق الأمر بالأعمال الروتينية التي تحافظ على صحتها وثباتها، كانت الشبة تقود الطريق. لقد كانت أيضًا صريحة بشأن ما تشعر به عندما يعلق الناس على جسدها على الإنترنت.
تجريب كانديس كاميرون بوري
بإذن من كاميرون كانديس بوري / إنستغرامأوضح بوري حصريًا: “أشعر بالثقة والأمان فيما أنا عليه، ومع ذلك، أشعر أنه لا يزال هناك دائمًا ضغط (للنظر بطريقة معينة).” لنا أسبوعيا في وقت سابق من هذا الشهر. “إذا كان زوجي يحبني ويقول لي إنني أبدو رائعة، فهذا كل ما يهم.”
وعكست الممثلة أيضًا قرارها في سبتمبر الماضي عندما قامت بإزالة صورة ملابس السباحة من حسابها على إنستغرام. “لا أريد أن يمزق الناس جسدي إلى أشلاء. أعتقد أنه لا بأس، لا يمكنك أن يكون لديك أي آراء. سأضعه جانبًا حتى لا تتمكن من قول ما تريده عن هذا الجزء من حياتي”. وأوضحت أن هذا جيد.
وقال كاميرون بوري في نفس المقابلة: “الناس دائمًا لديهم رأي، وأحيانًا تنساه للحظة لأنك تقول: “مرحبًا، لحظة سعيدة. سأشارك شيئًا ما”. “ثم تتساءل: أوه، لماذا شاركت هذا؟”
كاندينس كاميرون بوري الغذاء
بإذن من كانديس كاميرون بوري / إنستغراموفي نهاية المطاف، “شعرت أنه كان من الأسهل التخلص منها، لأنني لست مضطرة إلى الجدال حول هذا الموضوع”.
وفي شهر سبتمبر أيضًا، شاركت سلسلة أخرى من أسرار التمرين بعد أن أشار أحد المعلقين إلى أنها تبدو “أكثر لياقة هذه الأيام”.
“لقد قمت بزيادة برنامج رفع الأثقال الخاص بي. رفع الأثقال 4 مرات في الأسبوع، والضبط الدقيق وتمارين القلب مرتين في الأسبوع. أتدرب مع زوجي (أحب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية معًا) وما زلت أستخدم تطبيق @kirastokesfit وتدريب FT مع كيرا!” كتبت كانديس في إشارة إلى مدربها الرياضي كيرا ستوكس. “لديها أيضًا تطبيق “Gym Time” حيث يمكنك متابعة برنامج الوزن الثقيل هناك.”
وأضافت: “لقد كنت متسقًا للغاية خلال العام الماضي، وأخيرًا تمكنت من رؤية التغييرات التي أردتها”.
