عزيزي اريك: أنا أول من أدرك أننا نعيش في عالم مختلف عما كنا عليه قبل 20 أو 25 عامًا. وهذا يعني أن كل شيء يبدو وكأنه يحدث بسرعة فائقة؛ الجميع مشغولون دائمًا، ولا وقت لديهم لأي شيء، وتوقعات الإشباع الفوري.
هل أصبح من الشائع التخلي عما كان في السابق ممارسة شائعة؟ في الآونة الأخيرة، فشل أحد أفراد الأسرة المقربين (المباشرين) وعائلاتهم (الزوج والأطفال) في إرسال تحيات عيد ميلاد بسيطة لي (وليس رسالة نصية أو مكالمة هاتفية، ولا حتى بطاقة في البريد). أنا لست من النوع الذي يواصل الإعلان لعامة الناس عن عيد ميلادي، لكن الإقرار البسيط من العائلة المقربة يعد أمرًا رائعًا.
أرى أشياء أخرى مثل هذه في كثير من الأحيان الآن – الناس لا يستجيبون للمكالمات، والرسائل النصية، ولا يرسلون رسائل شكر، ويتوقفون عن الاتصال، ونادرًا ما يتناولون العشاء العائلي، وما إلى ذلك. يبدو أن الجميع يعملون في فقاعتهم الخاصة، وعندما يتعين عليهم الخروج، يُنظر إلى ذلك على أنه إزعاج.
على أية حال، أنا مشغول جدًا بموضوع عيد الميلاد هذا. وبعد بضعة أسابيع، فشلت في حضور حدث عائلي صغير لأنني شعرت أنني لن أكون سعيدًا نظرًا للظروف وأردت تجنب هذا السلوك على الآخرين. ما هي أفكارك؟
– متوتر
عزيزي القلق: نحن متصلون أكثر من أي وقت مضى ولكن هذا الاتصال، خاصة من خلال الأجهزة، له في بعض الأحيان تأثير سلبي يجعلنا نشعر بمزيد من العزلة. نحن غارقون في المعلومات، ومن السهل على البشرية أن تضيع في هذا المزيج.
وفي ظل خطر الظهور بمظهر كاره للتكنولوجيا، قم بإلقاء اللوم على الآلات والأنظمة أكثر من الأفراد. نعم، من الممكن وينبغي أن يكون من الممكن أن يتواصل الأحباء في الأيام الخاصة. ولكن يبدو أن هذه المسألة الصغيرة المتعلقة بعيد ميلادك أصبحت مرتبطة باهتمام اجتماعي أكبر يخصك.
حاول النظر إلى الأمر من موقع شخص لآخر. ما قد تشعر به هو الوحدة، ولا بأس أن تدع الأشخاص الموجودين في حياتك يعرفون ذلك. “لقد كان عيد ميلادي مؤخرًا وأحب الاستماع إلى الأشخاص الذين أهتم بهم في الأيام الخاصة. أفتقدك وأريد التحدث أكثر. هل يمكننا القيام بذلك؟”
عزيزي اريك: أنا امرأة تبلغ من العمر 71 عامًا، وقد قرأت العديد من النصائح حول مقابلة أشخاص وتكوين صداقات جديدة، ولكن جميعها تتضمن “مجموعات”، والتي لم تروق لي أبدًا، لأنني انطوائية.
أنا لست مرتاحًا في المجموعات الكبيرة على الإطلاق؛ أشعر بالتحفيز الزائد بسبب الثرثرة المفرطة. إنه أمر مرهق للغاية وأشعر أيضًا أنني مجبر على الانضمام إلى المحادثات الجماعية التي لا أستمتع بها.
لقد قيل لي في الماضي إنني قد أبدو متعجرفًا أو منسحبًا أو غير مبالٍ. أتمنى أن يفهم الناس أن البعض منا انطوائيون. لا يوجد شيء شخصي ضد أي شخص آخر، الأمر يتعلق فقط بكيفية تواصلنا.
إن الاجتماعات الفردية هي ما أفضّله، ولكن مجموعة من أكثر من أربعة أشخاص في وقت واحد لن تكون مريحة بالنسبة لي.
كل اهتماماتي هي من النوع “الرائع”؛ البستنة، الطبيعة، الحياة البرية (جميع الحيوانات)، المشي لمسافات طويلة، تصوير المشاهد الجميلة، استكشاف المدن الصغيرة والمنازل التاريخية، القيام برحلات برية إلى أماكن جديدة، مشاهدة المعارض الفنية، الاستمتاع بوجبة غداء غير رسمية في مطعم هادئ، البقاء على الماء أو بالقرب منه. أنا أستمتع بكل هذه الأشياء ومن الأفضل الاستمتاع بها بصحبة شخص ما.
لكني أرغب في الحصول على أكثر من صديق واحد. ما هي نصيحتك لشخص مثلي؟
– صديق واحد
صديقي العزيز: هناك بعض المجموعات، خاصة المجموعات التي تركز على الاهتمامات التي ذكرتها، والتي لديها أسلوب عضوية أكثر سلبية.
على سبيل المثال، فكر في برنامج البستاني الرئيسي أو المجتمع التاريخي. قد تفكر في الانضمام إلى واحدة منها – والتي غالبًا ما تتضمن الاشتراك في قائمة بريدية أو الدفع مقابل العضوية – والنشر عن اهتمامك بنزهة فردية في لوحة الرسائل الجماعية.
على الرغم من أنه من المهم توخي الحذر عند مقابلة أشخاص جدد، خاصة وجهًا لوجه، فقد تجد أيضًا أشخاصًا آخرين أقل ميلاً إلى مجموعات أكبر وأكثر حرصًا على التواصل.
فكر أيضًا في الانضمام إلى رحلات قصيرة بشكل هادف، مثل رحلة المتحف التي لها حدود صارمة أو حتى رحلة سفر قصيرة بنفس القدر وأقل تركيزًا على التنشئة الاجتماعية الجماعية. ما تريد العثور عليه هو الشيء الذي يسمح لك بمتابعة اهتماماتك باعتبارها محور تركيزك الأساسي.
إن الضغط الاجتماعي للانخراط في محادثة غير رسمية أو المشاركة في الأنشطة الجماعية أمر حقيقي. ولكن عندما تخرج – سواء في مجموعة أو بمفردك – استمر في تذكير نفسك بأن الطريقة الوحيدة للنجاح هي الاستمتاع.
راقب الأشخاص الذين يستمتعون بعيدًا عن المجموعة. لا تحتاج حتى إلى التحدث معهم. استخدم وجودهم كتذكير بأن هناك طرقًا عديدة للتواصل مع العالم ومع نفسك.
R. أرسل الأسئلة إلى Eric Thomas على eric@askingeric.com أو PO Box 22474, Philadelphia, PA 19110. تابعه على Instagram@oureric واشترك في نشرته الإخبارية الأسبوعية على rericthomas.com.
